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春の健康診断で右目の視力がガクンと落ちていて、見えないなぁという自覚もあったため、2年ぶりの緑内障検査へ。
結果は、少し見える範囲が狭くなってきてるが目薬をさすまででは無いらしい。
字が見えにくいのは老眼の影響も白内障（診断済み）もあるので、次回はどのくらい進んでいるかまた検査だ。
そういう年頃なのでしょうがないけど･･･あちこち悪くなるなぁ(^◇^;)

日曜日に首が痛くなって、今日の朝は首から肩と背中に痛みが広がったので整形外科へ。
レントゲンとって骨はなんともないと言われたけど痛みの原因わからず。
出勤する気で制服のまま病院行ったんだけど「今日は休んで寝ていてください、首に負担をかけないように」と言われて急遽お休みしました。
痛み止めで座薬も出たがなるべく使いたくないw

土曜日からずっと頭が重いというか痛いのが続いていたので、明日病院に行こうと決めて半休届け書いてたら、夕方から嘘のようにすっきりした。
どういうこと･･･？
でも良かった。頭痛って辛いね（胃痛も辛いが）

今週は仕事が、まぁ～ヒマヒマヒマ、でして。
フロアにだれも居ないことを確認しながらひたすら体操をしていました。営業さん出張に出ているので人も少ないのである。
スクワットとか間接を柔らかくする体操とか、ＮＨＫの体操番組を観ているのが役立ちました。
どうやら2月もそんなに忙しくないようなのでひたすら健康維持に努めます（給料ドロボー）

今日は会社で、3階から商品を持って階段を勢いよく一階まで駆け下りていたら途中でつまずきあやうく転倒しそうになった。
なんとか持ち直して、無事にお客様へ商品を渡せたが、危なかった(^_^;)
体幹を鍛える運動をやっていたおかげだろうか。今では3日に一回しかやってなかったけど、ちゃんと続けようっと。

寒くなるにつれて食欲も増進しているので一週間前からこれを一日一回やっています。
ライザップのダイエットダンス。２階でやると親から苦情がきます(^◇^;)

一曲やると汗かきますわ～。でも楽しい。体力もつくかな。

朝、首のあたりが赤いな、と思っていたらおでことか頬にかゆみが･･･どうやら蕁麻疹のようだ。
いつも自然に治るのでほっといてるが、食べ物かなぁ、なんだろう。

新しいコンタクトを作った。矯正はもっと強くもできるんだけど（もっと強いレンズもある）白内障なのでやはり0.5以上にならない。私の目はこれ以上見えないみたいだ。
問題は２年後にある免許の更新の視力検査だ。それまでに手術しないとダメだなぁ。見えながら手術ってどんなんだ？想像するだけで怖いよ。
と言いながらも帰りにコメダ珈琲でくまモンの和栗シロノワール食べて来た。写真は無い。

昨日夜、ちょっとひねりをくわえながら腹筋をしたら今日の朝、腰が痛くてベッドからなかなか起きられなかった。
昔からやってた腹筋なんだけど、久々にやったら身体が悲鳴をあげたようです。
そろ～りと歩いて1日乗り切れました…アンメルツヨコヨコの練りバージョンみたいなのを塗って寝ます。
おやすみなさーい。明日には治ってますように。

毎年恐ろしいことに１㎏づつ増えていた体重ですが、今年は…700グラムにおさえられていた。一食たべただけでどうにでもなる数字ですが、まあ１㎏超え（肥え）なかっただけでもよしとしよう。
・胴回り４センチ増
・身長２ミリ減
ま、まあ気をつけよう…