it-talks（いっとく）/it-talks

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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スマホからはてなIDで入れました。

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　　　　　　　　　　　＼せーの！／

　　　　　　＼いっとく！お誕生日おめでとうございます／

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あああ～人様の所にコメントするときはちゃんと入力方法を確認しなければ(^_^;)
しょっちゅう間違ってるわ。みなさんごめんなさい。