/あさゆり

15時から17時までジムで運動をしてきました。
運動靴を家に忘れて取りに帰るハプニングもありました。
室内用の運動靴は車の中に置いておこうと思います。
マシンを使う筋力トレーニングより
クランチ、サイドクランチの腹筋運動が辛いです。

12月で22才になる娘の生命保険会社の
学資保険が満期になるので、最後の祝い金の請求をします。
幼稚園、小学、中学、高校、大学入学時と22才満期時に祝い金が出る保険で
入って良かったと一番実感する保険でした。

まめ夫さんが自分の車のタイヤ交換をしました。

これでいつ雪が降っても大丈夫。
私は落ち葉掃きをして写真撮影係。

黄金を抱いて翔べ

観に行きたいのに家から一番近い60km先の
ワーナーマイカルでは上映していません。
あううう

年末年始の娘の帰省の飛行機をJALのスーパー先得で取りました。
予約はだいぶ前にして今日が購入期限でした。
忘れないで良かった。
あと一ヶ月でスカイメイトも使えなくなる年齢なので
安く乗れる飛行機をタイミングよく予約するのは年末年始は大変です。

子どもの学資保険のことで電話した
生命保険会社のセールスレディと

韓流スターで大いに盛り上がりました。
向こうはチャン・グンソクで
こちらはスーパー・ジュニア
韓国はスターやアイドルの売り出し方が上手いという話しに。

保険の話しも一応しました。

ジムで三か月後の目標を設定しましょうと言われ
「週に2～3回通うこと」「体脂肪の減少」
にしました。ポッチャリ体型（はっきりいえばデブ）なので
体重減少で－3kgとか具体的な数字のほうがいいのでしょうが
意志薄弱につき、とても甘い目標にしました。
体重や体脂肪は三か月後くらいから動きだすことや
有酸素運動や筋力トレーニングの効果について教えてもらいました。

ジムって言っていいのかわかりませんが
町営の施設で今年入れたばかりのピカピカのマシンが並んでいて
たぶん町民の健康増進やメタボ対策の施設だと思います。
一回使用料450円
回数券だと375円
一ヶ月定期3600円
メニューを作ってもらう場合初回のみ500円
都会のジムに比べるときっと安く使えると思います。
ピカピカマシンに低料金、親切丁寧なインストラクター
使わない手はないです。

ジムでスポーツインストラクターに運動メニューを作ってもらいました。
歩いたり自転車をこいだりマシンを使ったり
最後にやった体幹ストレッチと腹筋がきつかったです。
週に何回か運動に行くことを目標に体重や体脂肪も落ちたらいいなと思います。

荷物の集荷に来たのでこれからジムに行って来ます。
今日は二回目のジム（町営）と思っていました。
すごく億劫で行きたくないのですが、
自分に課したので頑張ってみます。

【今日の夫】
妻がパーマかけたのわかる？
って聞いても、わからないという反応しかないのは寂しい。
パスタに炒めた梨の存在も全然わからなかったんだって。
つまんないのー

今日はパーマをかけてもらいに行ってきます。
今年は長さを耳下くらいに短くしてるので
この長さにパーマをかけると、さらにおばちゃん度が増すかもと心配しながら、
パーマにハードムースが楽でやめられないのです。

今年の5月から町の温水プールに併設されたトレーニングジムに初めて行ってきました。
スポーツインストラクターが常駐してマシンの使い方を教えてくれたり、個人にあったプログラム（有料）を組んでくれます。
一回の施設使用料が数百円で今日はトレッドミルや自転車他いろいろなマシンを使ってきました。
寒くなって外を歩く運動も億劫になるので、プログラムを組んでもらって定期的に通おうかなと思います。

関係ないですけど

さっきどんへの　２００９　ジャパンプレミアムライブ　動画を作成された方の動画をざっと見てたんです。
そしたらハンギョンさんのバージョンがあって。お、と思ってキーワードに貼ったんです＾＾
どんへが確変したのはハンギョンさんの存在によるところ大だとわたしは思うので。

で、同じひとのでキュヒョンバージョンもあるのね！初めて見たわ。
出だしであのa man in love のドヤ顔がｗ

振り付けのひとに「こういう表情で」って注文されて精一杯やってるキュヒョンがかわいいですｗｗｗ

たしかにヒョクがどこでなにをしてるかがどんへの行動原理の８割占めてると思いますｗｗ　
冗談抜きで、あのひとちょっともう、アレだわ（なにｗｗ

わたしが勝手に想像するに・・・
イトゥクさんの入隊がらみではないかなとか。
ずっと忙しかったでしょう。気にするヒマもなかったと思うんだよねえ。どんへにとっては格別なひとだから、、、

入隊を見送るときのどんへの表情が神妙でとても印象に残りました。
当面カンインさんがそのへんカバーしてくれそうですけど、でももうしっかりしないとね、どんへ☆

ドンへの顔のラインが少しほっそりしたような気が。
髪は後ろと横の刈り上げた部分が少し伸びましたね。
そしてイケメン間違いないです。

ドンへペンちゃんたちが10月の半ば位からドンへの元気がないって、しきりに言ってたんですが、一説にはヒョクが家族旅行でオランダに行ってていないから、ウネ的に寂しいのかなんて冗談ぽく言ってました。最近は元気も戻ったみたいです。どうしたんでしょうね。
あとハードスケジュール過ぎることは確かだけど、SJはまだ若いからいろんな所でいろいろ経験するのはいいことかなと思います。30代になったら今みたいな殺人的スケジュールも大変で出来ないし人気も落ち着くころかな〜

【Super Junior】
チリ公演の楽屋のようです。
ドンヘTwitterより

id:usauraraさん、これこれ、これですよ。

午前中レンタルビデオ屋さんでDVDを借りようかとぶらぶらしてたら
友人（息子の幼稚園時代のママ友）が私の車を見つけたからと言って
店の中の私を探してくれて近況など立ち話。

空港の帰りに実家に久しぶりに寄ったら
札幌から長姉が老親の顔を見にきていて
その駅までの送り迎えに北見に住む二姉もいて
盆も正月もなかなか集まれない姉兄妹が偶然集合しました。
三姉が足りなかったけれど。

今日は人に会える不思議な日でした。