習慣として、完全なベッドメイキング、朝散歩or起きたら筋トレ、身だしなみをちゃんと整えるは、いい運気を招き入れてくれる気がします。特に「体重減少」という結果が見えなくとも、筋トレは成長ホルモンの分泌（脳内の活性化）、セロトニンの活性化（気分の安定化・やる気のベースづくり）という効果がある気がする。

シェアオフィスに到着。カーテンを開け払い、窓を開けて、換気用のファンを全開にする。箒で床を履き、トイレにブラシをかけ、よく拭く。コーヒーを淹れて、でっかいスピーカーにモーツァルトを流す。一人だけしかいないのもあるんですが、完璧にやってると思う。素晴らしい朝。さて今日も目の前の確かなことに全力で精を出そう！みんなもいい一日をお過ごしください。

帰宅後の行動を変えようと、自宅でのiPhone使用禁止（睡眠測定・体重計測以外）を課すことにした。イヤホンジャックアダプタを買って、固定して重いBOSEスピーカーに繋げて音楽再生にした。さらに来月20日からはY!モバイルの最安プランにするので、外でも最低限の機能しか使えなくする。何かに専念しようと思ったら、明確に目的と目標、基準値を決めて、すぱっと何かを止めなければいけない。スマホを触ってる時間を、勉強と運動と睡眠に振り当てるのだ（と言いつつ、いっとくへの書き込みをしてる自分とはw）。

二日連続Wifiまたはクラウドサービスの調子がおかしくなったので、切り上げてきました。起業する時には通信環境の安定化が死活問題になると学べたので、災い転じて福となします。お疲れさまー。

日曜日なので、よく眠った。で、高校の同窓会へ行く夢を見たのだけれど、当時「モテる」カテゴリーに入っていた同級生がそんなにカッコよく見えなかった。ぼくは高校の大半を通して、進学校の劣等生として過ごした。でも、高校3年の7月に「書くことが自分の人生だ」と見つけてから、卒業前には学年トップ集団に入るまで頑張ったし、社会に出た後もコケまくりながら、「書いて、自分が創り出したものが、世に出る仕事」をしてる間は自分に自信があった。「書いて、創り出すことを仕事にしなければ、ぼくはダメだ」と痛烈に思う。そのために、今日も目の前のひとつのことに集中してやろう。今が人生の勝負どころなのだ！おはよう。

雨降り続きで、一日の1000歩程度な日が連続している。なので今日は筋トレを2セット頑張った。一日8000歩以上or筋トレ2〜3セットがたぶん適切な運動量だと感じる。身体を動かすと、①ストレス解消、②セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンの分泌、③成長ホルモンの分泌（アンチエイジングや皮膚が弱い人にもいいらしい）、④筋肉増加・脂肪燃焼といいことだらけなので、やるしかない。今日から体重も測り始めました。

今日は早めに切り上げてきた。シェアオフィスの管理人さんがなかなか面白い方で、話していたら、やりたいと思っていたサービスの内容がかなり固まった。かつ初めてニッチだけれども、幅広い人に受け入れられるという確信のようなものが持てた。いま勉強していることを乗り越えさえすれば、100%成功させられる自信がある。やる気を出して、夕食後も勉強します！

ハンバートハンバート「やさしさに包まれたなら」。もともと大好きなアーティストですが、Youtube配信を見だしてから、さらに好きになりました。ボーカルの佐野遊穂さんはどんな曲でも歌えると思っていたのですが、サラリとユーミンを歌い、かつ佐藤良成さんの声が入ると、完全にハンバートハンバートの曲になっていて感動。毎回出だしのお話も面白くて、毎回妻の世間話を聞きながら聞いていない佐藤さんがとても好きです。

今日で試験まであと3ヶ月になるものの、あまりにやる気が出てこないので、かなり激しい筋トレをしました。サボったら、腕立て・腹筋30回と決めておくと、いろいろ効率がいいかもしれない。

長年、「なぜ女性はハンドバッグやポーチ、サコッシュやエコバッグなどのあらゆるバッグ類に執着するのだろうか？」ということが本当に謎だったのですが、「男性のように着るものにポケットが沢山ついていないから、入れるものが必要なのだ」ということにハタと気づいた。どうでもいいんですが、だいたい手ぶらのぼくがつき合う女性はだいたい大きめのバッグを持っていて、本当に一杯何かを詰めている人が多かったです。なんか相関関係とかあるのかなー。

今日もシェアオフィスへ。雨の日なので、バッハをかけよう。さあ、いろいろ始めよう！

やたらと分からない日本語や漢字、言い回しの多い記事と出会ってしまい、その感動を伝えようとしたんだけれども、「思想と言葉は切り離せない」と思って止めた。ぼく自身だけが問題かもしれないけれども、最近、語彙が乏しくなったと感じる。なんかね、大学生の時に読んでた文庫とか新書は、普通に分からない漢字や言葉が多かった気がするのは気のせいだろうか。なので、なんかトキめいたのでした。ぼくはITやAI分野での起業準備をしてるんですが、時候の挨拶が入った手書き手紙を営業で多用したいと思っています。ギャップが大事なのだ。なので日本語の勉強は死ぬまでしたい。おやすみなさい⭐

昨日までの統計だけれども、入院者数、重症者数がともに一気に伸びた。国は陽性者数の増加を無視しているのだろうか？とも思う。一方で、不思議なことに実効再生産数は全国レベルで見ると横ばい。ただし都道府県レベルになると、急激に増えているので、注意が必要だと感じました。自宅からは以上です。
https://toyokeizai.net/sp/visual/tko/covid19/

シェアオフィスから帰宅。帰りがけに、電気を消しながら、陰影がキレイだなと思って、撮りました。明日も頑張ります！

椅子が届いた。見た目からは、想像できないくらい重いです。長時間座っても疲れない、重くて、動かない椅子が欲しかったので、大当たりです。もう頑張るしかない。頑張ろう！

シェアオフィスを自分で開錠して、電気をつけて、窓を開けて、扇風機を回して、空気を入れ替える。ぼくはとても時間及び約束に律儀なんですが、わりと学生時代には恋人宅や友人宅へアポなしで、よく行ってた。今じゃ考えられないけれども、インフォバーやiPhoneが出るまで「折りたたみ携帯は果てしなくダサい」と理由で、携帯電話を使うことを拒否していたのだった。昔から反権力・反体制が徹底していた。そんなわけで、ぼくは時間に正確で律儀だけれど、アポなしの訪問を喜んだり、受け入れられる人でありたいと心のどこかで思っている。

寝つきの悪さ、眠りの浅さ、途中覚醒の多さをどう解消すればいいのか？と悩んでいたのですが、①寝つきの悪さは「朝散歩（起きたら15分以内に太陽の光を浴びて、体内時計をリセットして、夜メラトニンに変わるセロトニン量を増やす）」、②眠りの浅さ、途中覚醒の多さは「モーツアルトをかけながら寝る（なぜかは不明）」と大体解決できることが分かってきた。というわけで、寝るために歩いてきます。おはよう。今日も一日よい日を！

「布施明声量検証チャンネル」というのがあるくらい「声量のすごさ」がネタになっている布施明さんですが、代表曲のオリジナル版を聴いたことがなかった。近年ではお決まりでしょうというようなコテコテなオーケストラバンドなのですが、1979年時点では何気に和製スティービー・ワンダーっぽい感じでカッコよかった。ぼくは荒井由実さんのバック演奏（ティンパンアレーが担当）が大好きなんですが、そんな感じだった。ギターの音が一本入るだけで、こんなに印象が変わるんだなあ！オススメです。

22時までに寝て、朝6時に起きて、8時前から19時まで勉強する生活がスタート。司法試験の学生のように、とにかく試験に受かることを第一優先に考えて、3ヶ月間生きます。ぼくはわりと大学の卒業試験から、無理・無謀な入社試験や資格試験を沢山受けて来たけれど、基本全部正面突破してきた。できると思えばできるし、できないと思ったらできない。ので、毎日「できるできる」と自分を鼓舞していきたいです。

シェアオフィスに入居。DIYした机を窓際に設置していい感じ。