○無濾過ビール。
×無遠慮ビール。

遠慮なんてしなくてもいいよ！ぼくはノンアルコールビールで大丈夫だよ！(ﾟ∀ﾟ)

って思ったら無濾過でした。

今朝の一連の出来事がまとめられてテレビニュースで流れていました。

妻「なんかサッカーブームになってるの？(・ω・) 」
超「今まさに『わーるどかっぷ』というのが絶賛開催中です(´・ω・`) 」

いつも安心平常運転。

69.1kg　体脂肪率15.8%

昨夜はビールを飲まないで水だけで我慢しました！
このままお酒減らし＆ダイエット継続したらジャンジャン健康体になっちゃうよ！(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ

健康診断までM24

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

♪溶鉱炉ここへ　クッククック

（毎年恒例）健康診断までM25です(´・ω・`)　去年より1ヶ月早い時期に予約しました。

一昨年→「要・胃ｷｬﾒﾗ精密検査」で結果的に異常なし
去年→全く異常なし

ということでしばらくビールを控えます。飲みたいです(´；ω；｀)

69.5kg　体脂肪率16.1%
雨続きなので全然ランニングにいけません(´・ω・`)　まるで梅雨みたい。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

はい。

69.5kg　体脂肪率16.0%
雨なので室内トレーニングをして汗をかいたよ！
今月中に68kg台の体重を安定してキープできるようになりたいです！(`・ω・´)

よーし今月もダイエットがんばっちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

69.1kg　体脂肪率16.0%
気温25度という灼熱地獄のなかで8kmのランニングをしてきたよ！

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

完璧なﾔｰﾂ。

ダイエットおじさんです！(`・ω・´)

おきのどっぐですが　ぼうけんのしょ１は　きえてしまいました