風が出てきて、涼しくなってきた。ありがたや～
天気予報によると、明日から梅雨の残りみたいな天気になるみたい。

夫が仕事に行きたくなくて　洗面所で過呼吸のようになって、それでも出勤したので　もう休んでいいよ！　って言った（いつも言ってる）（それでも、出勤して会社に泊まる...）誰か止めて
「いま働いてるのは、お金のためじゃなく責任感のため」と彼はいうのですが　いや仕事はお金を稼ぐためが第一義では...？　そんな身を削る責任感とは...責任って、なに？　って、もうよくわからなくなっている

先週の暑くなり始め、冷たい飲み物をガブ飲みしちゃったら、痛いほど脚がむくんでしまい、体もだるくてヤバイ...と気づいたので、
集合知に従って常温の水をひとくちずつ飲むよう心がけたら、良くなりました

いっとく的におはようございます～
雨。
低気圧のせいか朝からグターッとしてます。
今週もボチボチ始動してまいります。

おはようございます。
月曜日、雨。

しあわせの黄色いバナナ

ボンヂーア
昨日の午後は主に伸びていたけど晩ごはんは割合ちゃんと作ったし食べた

《上半期のエンタメ》
1月○仮面ライダー　ビヨンド・ジェネレーション
2月○仮面ライダーセイバー 深罪の三重奏(ﾄﾘｵ)
3月○仮面ライダーオーズ 10th 復活のコアメダル
4月○ドラえもん のび太の宇宙小戦争(ﾘﾄﾙ ｽﾀｰｳｫｰｽﾞ)2021
5月○シン・ウルトラマン
6月◎槇原敬之 Concert Tour 2022 ~宜候~

《下半期の華麗なるさくせん》
7月　犬王(今週行かないとヤバイ)
8月　劇場版 仮面ライダーリバイス(TVシリーズのうちに)
9月　教育と愛国(上映しててくれ)
10月　FIELD OF VIEW Live Horizon Ver. 4(去年逃した)
11月　田原俊彦 DOUBLE ‘T’ TOUR 2022 Romanticist(毎年恒例)
12月　(未定)

今週末はたくさん本を読めました。
明日からまたがんばります。
そろそろ寝る準備をします。
おやすみなさいませませ～

高尾駒木野庭園に行ってきました。
たくさん写真を撮ったので記事を2つに分けています。
https://nakanohitsuji.hatenablog.com/entry/2022/07/03/200000
https://nakanohitsuji.hatenablog.com/entry/2022/07/03/200001
以下ブログより抜粋。

アジサイ「古代紫」。

ハス。

盆栽に水をやる職員さん。
…[全文を見る]

今日は雨が降って随分と気温が低くなるんだなと思ったけど、湿度のせいか昨日よりも暑い。
湿気すごいな。
それにしてもセミの鳴き声が全然聞こえない。
数日は雨が続くようだけど、この雨が終わるころには鳴くかなあ。

自分の中で、あえて現地っぽいお店に行き、現地っぽい料理を食べるというのがブームなんだけど、
・インド→ビリヤニ（インドの炊き込みご飯）、マトンカレー
・トルコ→ラム肉ケバブとバターライス、トマトチーズサラダ、ムサカ（ナスの肉詰め）
・韓国→カンジャンケジャン、サムゲタン、サムギョプサル
・中国→土鍋料理、蒸し魚料理、マトンとトマトの煮込み
が当面の目標だ。ぼくの中では大陸系中華店の青菜炒め・水餃子は間違いなく美味しいの方程式があるので果敢にトライしたい。

暑いので、発泡スチロールの箱に保冷剤と水道水入れて、3分に一回足を付けてひゃぁちめたいって言う遊びやってる。

先週、ヨガマットを買って、お腹を凹ませるべく腹筋ローラー50回、プランク100秒をほぼ毎日やってるんだけど、今日何となく10kgのバーベルを持って、50回スクワットしたら3時間ぐらい動悸が止まらなくて焦った。いかに太ももという部分の筋肉がデカイかということを痛感した。ぼくの身体は急な変化に弱いのだ。とは言え、サウナの後に躊躇なく水風呂に入れたり、お風呂の後に水シャワーを浴びれるようになったり（疲労回復やストレス解消にすごくいい）、ゆっくり変化していってるのだけれど。10kgバーベルスクワットは危険だと思った。

昼寝してたとこやーってこのあと怒られた

もうお昼ですがおはようございます～
明け方まで読書して、さっきまで寝てました。
今日は雨。
今日も読書で過ごします。

＜今日知った事＞
志布志市志布志町帖という地名があること