じぶんの過去のブログ記事を読んでいた

『セルフケアの道具箱』読みました。
https://nekoana.hatenablog.com/entry/2022/04/06/000000

「『これをすれば元気になるとまで行かなくても、心が休まる。大丈夫そうになれる』行為のリスト」= 「コーピング・レパートリー」 をつくる

いかにも！　ありがとうございます
なんだろう、とにかく、きもちの余裕がない…

フィルタではじいてるけど、日に何通もAmazonを装った詐欺メールが届いてます

急に親であることの責任の重さや
働くことの厳しさとか、考え出して
今まで私は何してたんだろう、いつか通用しなくなる、怖い、むり、逃げたい、って泣いてしまう　10代20代ほ学生じゃあるまいし、なんで今そうなってしまったんだろう

すぐ「どうやって消えよう」ということばかり考えてるなあ

娘が習い事（ピアノ）をやめることにしました　他にやりたいことができたからという前向きな理由です

おはようございます
娘が体育の授業で足をけがしちゃったので、今日の学校は送迎です〜

おはようございます
家族のこと悩んじゃって眠れなくて、徹夜しちゃった、でもあきらめてお絵描きして、なんかしら形になってきたからいいか〜

自分への誕生日プレゼント届いた
人形の吉徳さん謹製　義時どーもくん！　わりとでかい！　重い！　かわいい！

おはようございます
今日、誕生日なんだ〜

何もかも不安だらけだけど、私には絵を描くという居場所があって救われてるなあ

日曜に教会行ってそのまま仕事に行った夫が帰ってきた
まとめて自分や子どもについての不安を、溜め込んだマグマが噴火するみたいに、ぶちまけてしまい後味が悪くなってしまった…
朝早く出勤すると言ってたので、起きたらもういないだろうな　おやすみなさい

おはようございます
あっつい〜！　と言いながら娘は元気に登校したよ〜

8/31だけじゃなく　居場所がない子どものことはいつも顧みられなければいけないし
いつまでも、死ぬほど行きたくない場所のまま、運営されてる学校って何だろうね　ということ

メモのつもりだった

少し食べた、回復した　100のうち5くらい

昨日は夕飯つくれなくて子どもたちも食べてない
今日は何かしなきゃ

被害妄想、落ち込みがひどい　なにもしたくない　気候のせいか