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喉に違和感があるのだが、風邪の腫れかたともまた違う。
痛くないし、食欲もある。　ただただ、扁桃腺がピンポイントでざらつく感じ。
喉に小骨でも刺さったかのようだ。　必死にうがいしても治らない。
こういうときは耳鼻咽喉科らしいのだが、田舎なのでかなり遠出になる。
かかりつけもないため、どこにいけばいいのか悩む。

扁桃腺の違和感ですが、母の薦めで市販のかぜ薬飲んでいたら、良くなったようです。
お茶が好きなのを生かして、紅茶(体を温める)にペパーミント(のどに清涼感)入れたりしていたけど、やはり薬には勝てなかった。
でも、紅茶にペパーミントはなんだか気に入ったので飽きるまでやります。

難しいことはよくわからないけど「お茶を飲んでほっとする」というのは意外と脳科学に裏付いて証明されていると聞いたことがある。
チャノキ葉の栄養素に6種類のアミノ酸が含まれており、複数のアミノ酸が舌に触れるとうま味を感じると共に脳からリラックス作用のある物質が放出されるとかなんとか。　特にそのアミノ酸の1種であるテアニンに脳の神経細胞を保護する物質が含まれるとか……知らんけど。

寝つきの悪い人に耳寄りな情報なんですが、土曜日の『チコちゃんに叱られる！』で「眠るとき羊を数えるのはなぜ?」という話題で「シープ」(羊)と呟きながら寝ると脳がリラックス状態に入り、眠りやすい」という結論になったので、なかなか寝つきにくいと言われる月経ピーク日の夜に試したら、すんなり眠れたのです(体内の動きや不快感で眠りが阻害されやすい)

息継ぎついでに小声で呟くぐらいで、簡単ですし、道具もいらない。
これで寝つきが良くなるならしめたものなので、試してみてね。

もう歯医者に定期的に通うようになって3年は経つというのに、未だにフロス通しただけで歯茎から出血します。
母に相談したら寝る前に20分は磨けと言われましたが「でも今はやってないけどねー」と続けて言われちょっとイラつきました。
歯みがき下手くそなのかなぁ。　歯並びも悪いしなぁ……こんなことなら子供の頃、矯正やっとけばよかったかなぁ。

(承前)
試しにキッチンタイマー持って20分磨いてみた。
すごく疲れる……8分ぐらい磨いてるとキュッキュッってなるのにそれでも磨き続けるとまたガサガサいうのはなんなんだ。
歯みがき粉のまやかしか。そして地味にずっと出血混じりでピンク色になる。　ああ歯茎……

こんな夜になって、凍らせたゼリーを炭酸水に崩して入れたものを食べ……飲んでしまって、お腹が冷えてしまいそうだったのでとりあえずお腹に貼るカイロを装着。　今はげっぷが止まりません。やらかした。

　今まで「値段は同じなのに毛が少ないから高く感じる」というアホな理由で買ってなかったけど、ブラシが小さいタイプの歯ブラシを初めて使ってみたら、とても良い。
　前より明らかに歯の裏側がツルツルしているし、弱点の歯茎からそこそこ出血があり、今までブラシがしっかり当たっていなかったんだなというのがわかる。　これでもっと歯磨き頑張ろう。

太ももの付け根がー　裏も表もぼんぼんに赤く腫れ上がってしまいー
一番近くにあった総合病院の週一午前中だけやってる皮膚科にかかったのー
雑な感じでアレルギーの炎症抑えるのとかゆみ止めの飲み薬で一週間後に様子みましょうでおわったんだけどー
悪化してー　痒いから痛痒いになったのー　もう一週間後とか悠長に言ってらんないー
十勝管内で善き皮膚科があったら教えて欲しいのー　切実なのー(´；ω;｀)

お久し振りです。
結局何が原因なのか解らないまま、謎の紅斑は皮膚科で処方された飲み薬で収まりました。
薬もらって飲んだ翌日がいちばん痛くなっていたので、泣き言をいっとくに書いたけども、その後少しずつ良くなって結局他の皮膚科にかかりませんでした、騒いでごめんよ……原因不明なのは皮膚科あるあるらしいです。　その時体調が悪かったりも関係あると。
またぶり返したらその時飲む用の薬を処方されました。そういうものなのかなぁ。

年神樣へ

月経痛がしんどいからって大掃除を諦めてしまって本当にごめんなさい。
来年も家族全員が病気や怪我なく過ごせますようにお願いします。

追伸　冷蔵庫のアイス食べてもいいよ。

夕飯時、コマイを食べていて喉に違和感。
喉に小骨が刺さってしまったかも……うがいしてみても取れず。
今は痛くないけど、このまま取れなかったらどうしよう😖💧

(承前)
午後から見てもらえる耳鼻咽喉科にお手紙(紹介状)書いていただきました。
後は吐かないことを祈るのみです……頑張る!

(承前)
喉に鉗子つっこまれるのかと思いきや、鼻に麻酔かけて昔のイヤホンみたいなカメラ突っ込まれたりして地味に辛かった。
頸部CTまで撮ったのに、結局魚の骨は見つからず……
抜けた可能性が高いけど、もし膿んだり、熱が出たりしたらまた来いと言われましたトホホ……
それが嫌だからすぐ受診したのになぁ。
結局、診療所で2000円、外科手術が強い総合病院耳鼻咽喉科外来5000円かかって、この結果。
骨折り損が違う意味に聞こえますね。　しばらく干物はいいや(´･ω･)

おはよう。
昨日6回目の新型コロナウイルスのワクチン接種受けてきたんだけど……なんだか身体中筋肉痛というか、凝り固まってバキバキというか。
とどのつまり、すごく身体がだるい。　キャンセル空きがあって、予定より早く打ったら初めてモデルナ社だったから?
やらなきゃいけないことはそこそこあるんだけどな。

動画で紹介された「溶かした板チョコレートに卵黄と薄力粉ちょっと加えて焼く」ようなクッキー作ってみて、少し食べて胃もたれしたことにショックを受けています。　そうか……チョコレートで胃もたれする歳なんだね。　チーズケーキはどうなんだろう……大好物のはずだけど。

未だに原因が謎ですが、昨夜急な吐き気に襲われて晩ごはんも買い物で買ってきたおやつも食べられず寝込んでいました。
何度も吐こうとしたのですが、けっきょく唾ぐらいしか出てこず(胃液の匂いではなかった)暑い夜だったので何度も起きて下着を替えて寝るを繰り返し、朝５時に覚醒したときには治まっていました。
　
冷たいものの飲み過ぎ?　無理して冷房の壊れた車で買いものしたから?　生のきゅうり食べ過ぎた?　卵かけごはんの卵が古かった?
いろんな原因が重なったのかも。最近特に、氷をいれた飲み物が好きで……それが胃腸によくなかったのかなと反省。
みなさんも冷たいものの摂りすぎにはお気をつけて。

朝風呂入るまで脳内BGMが『音のない森』だったのに、熱めの湯船に入った途端に『いい湯だな』になるのすごいな。
血の巡りって大事。

あんまり確かな情報ってわけじゃないから書くか迷ったけど……
私、最近婦人科に行ったんだ。　月経過多だった。月経が少量ずつでずっと終わらないの。
今度、検査結果を聞きに行って方針を決め、婦人系のがん検診も受けることになった。
で、その時クリニックの先生がこんなことを言った「月経不順を訴えて来院する女性、尋ねると皆、コロナワクチンを三回以上接種している」「因果関係があるかわからないし、政府が健康被害を認めたわけではないが、産婦人科界隈でそういう話をよく聞く」
うーん、よくわからないけど、母が糖尿病で、自分も予備軍というだけで７回も打たないほうがよかったのかなぁ？

夕方４〜５時ぐらいの時間帯、空腹で、ついイライラしてしまう……魔の血糖値スパイク。
運動したり、糖質制限したりしているのになぁ。