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明日のお弁当。
超時短弁当はサンドイッチ。
左が豚肉で右がゆで卵です。
明日はヤクルトさんが来たらヨーグルト買おうかなぁ(；´Д`A

オクラと舞茸の煮浸し、ゴーヤ入り卵焼き、南瓜の煮物、豚ロースのバター焼き
野菜炒め（ゴーヤ、もやし、油揚げ）、ミニトマト、白米（海苔ふりかけ）

[http://h.hatena.ne.jp/yukinho/243600828203021268=月曜日に入れた茄子のおひたし]の残りを入れようとしたのですが、
冷蔵保存していたにも関わらず、もう傷んでました。油断してました。orz

明日のお弁当
・のりたまふりかけご飯
・豚肉の生姜焼き
・ニンジンのツナマヨ和え
・スティックポテト（冷食）
・ゆでブロッコリー

ジンジャーポーク弁当。
スティックポテトにはカレー粉をまぶしてあります。

茄子のおひたし、豚肉ロースのバター焼き、鶏の唐揚げ
ゴーヤ入り卵焼き、オクラのおかか和え、ミニトマト、白米（梅がつおのふりかけ）

専用のフライパンで卵焼きを作ってるんですが、
自分の中ではオムレツやトルティージャとの区別が曖昧になってます。

明日のお弁当。
台所に立っているのが辛い気温。ということで冷食登場。
・梅肉とじゃこの混ぜご飯
・唐揚げ（冷食）
・オクラのおかか和え
・ゆでニンジン、ブロッコリー（下にコチュジャンマヨネーズが入っています）
・卵焼き

誰か他の人のお弁当で見たメニューがあるような？気にしない気にしない！

明日のお弁当。
さっそく手を抜きまくり。
・ペンネ
・ゆで豚
・にんじん（生）
・ゆでブロッコリー
・わかめ
・ゆで卵
ペンネに具をのせて、別に持って行く胡麻だれで食べる予定です。

今週からはあまり頑張らんようにと、冷食を買いました。
賞味期限をそれほど気にしんでもええから、導入先送りになる恐れがなくもなかったりして…。

じゃがいも・ピーマン・ベーコンの炒め物、ミニハンバーグ、ネギ入りの卵焼き
茄子のおひたし、ミニトマト、白米（鰹節のふりかけ）

週3回作ったのは、今週が初めてでした。
余談ですが、画面右側の「関連キーワード」欄に「ショートカッ党」とあるのは何故だと思いました。（笑）

じゃがいも・ピーマン・ベーコンの炒め物、白身魚のフライ、鮭フレーク入りの卵焼き
豚肉ロースの焼き肉風（ぽん酢味）、ミニトマト、白米（小魚のふりかけ）

「じゃがいも・ピーマン・ベーコンの炒め物」は、祖母の代から伝わる我が家の名物料理の一つなのですが、
これといった名前が今まで無かったので、料理名は仮称です。（苦笑）

明日のお弁当。何とか今週コンプリートです。
・塩昆布とじゃこの混ぜご飯
・鮭のマヨパン粉焼き
・ゆで卵のマヨネーズ焼き
・笹かま（チーズIN）
・梅ニンジン（cookpadより。激うま！）
・モロヘイヤのお浸し。今日はわさび醤油

早く帰宅したからレシピを色々見ながら作っていたところ、盛大に作り過ぎました…。
鮭はスペースがなくなりあえなくご飯の上へ。フタ閉まりますように。。
しかもマヨ焼きが被ってるし塩昆布やのに塩鮭やし。ケガしんかっただけ儲けもんですかね(´･ω･｀;A)

明日のお弁当。
作り置きのおかげで火を使わずに作れてうわーいと思ってたら、写真がピンボケorz堪忍してください。
・梅肉とじゃこの混ぜご飯
・焼き鮭
・卵焼き
・モロヘイヤのお浸し（笹かまがのってます。実は初笹かま）
・煮豆

ジャガ芋とピーマンのバター炒め、卵焼き（ネギ入りと鮭フレーク入り）、
豚肉ロースの焼き肉風（ぽん酢風味）、オクラのおかか和え、カニ蒲鉾、白米（鰹のふりかけ）

油やバターを使ったものが多くなってしまったので、摂取カロリーが少し高いかもしれません。

明日のお弁当。
・のりたまふりかけご飯
・焼き鮭
・卵焼き
・にんじんのナムル
・モロヘイヤのお浸し

今日は作り置きだらけで楽々でした♪

明日のお弁当。
・じゃこと枝豆の混ぜご飯
・鯖の蒲焼き
・卵焼き
・ゆでブロッコリー
・にんじんのナムル

作り置きもありますが、お鍋でご飯を炊くところから始めて所要時間大体1時間。
まぁ夜に予定のないうちは何とか…。
卵焼きはチーズサイドと海苔サイドを作りました。

お弁当は夜に作るタイプなのでこの時間にエントリーします。
日曜日に作る分はなるべくきれいに作れたらええなぁ。

・三色ごはん
・焼き鮭
・リーフレタス
・枝豆とクリームチーズの和え物
・煮豆

ミニハンバーグ、鶏の唐揚げ、白身魚のフライ、カニ蒲鉾、
舞茸のバターぽん酢炒め、オクラのおかか和え、白米（卵のふりかけ）

[来月からの目標]
・週２回という回数を今後も維持して行く。
・冷凍食品への依存度が高いので、おかずの自作率を(現在の1/3から)1/2まで上げる。

一口カツ、白身魚のフライ、ハッシュドポテト、茄子のバター炒め
カニ蒲鉾、水菜と大根のサラダ、ドライカレー

ドライカレーに茄子を入れてみたのですが、細かくしすぎてしまいました。（苦笑）

一口カツ、ハッシュドポテト、しめじと舞茸のオリーブオイル炒め、
茄子のおひたし、オクラのおかか和え、カニ蒲鉾、白米（小魚のふりかけ）

食材の産地を調べてみたところ、全て国産でした！
・・・と思ったら、オリーブオイルがイタリア産でした。（ドテッ!）

鶏の唐揚げ、一口カツ、しめじと舞茸のバター炒め
茄子のおひたし、オクラのおかか和え、カニかまぼこ、白米（鰹のふりかけ）

オクラに醤油(もしくは、ポン酢)をかけ忘れてしまったので、何か足りないなと思いながら食べてました。（苦笑）

チーズコロッケ、鶏の唐揚げ、カニかまぼこ、かぼちゃの煮物
オクラのおかか和え、茄子と舞茸のオリーブオイル炒め、白米（海苔のふりかけ）

今回はサラダが無かったのですが、野菜を使ったものが多くなりました。

鶏の唐揚げ、チーズコロッケ、肉巻きポテト、
茄子の炒め物、プチトマト、水菜と大根のサラダ、白米（鰹節のふりかけ）

茄子はオリーブオイルと生姜で炒めてみたのですが、組み合わせが夏っぽいですし、よかったかなと。