引越し当日。ぼくの住んでいる場所は、いつも霧がかかっていたり、曇り空だったけれど、珍しく晴れていて、光が差し込んでいます。
毎日、見たり、感じたりする世界は違うのだ、と朝散歩をしながら思いました。シャワーを浴びて、決戦の準備をします。
よい一日を！

引っ越し準備が全て完了。よくやった。
お風呂に入って、寝る準備をします。

おはよう。朝起きると、寒かった。
でも雨が降っていないので、歩ける。
早速、歩いてきます。
みなさんもよい一日を！

今日やることは全部やった！
おやすみなさい⭐

スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ30回。いつも自分に自信がなくなった時に、筋トレをやるんだけれど、筋トレをすると、謎の自己肯定感が湧いてきます。少しサボっていたけれども、筋肉はあるのだと思う。朝散歩・運動・睡眠が心の安定に欠かせないので、とにかく続けます。

引っ越しの荷造りが2/3まで終わったので、外を歩いて来た。今日も8000歩台。座禅の代わりにしている読経は300回。来週早々に6000回が見えて来た。一日300回唱え続けたら、月に10000回唱えられる。何でもやれば、できるのだと感動する。

気温が20度くらいしかなくて寒い。ここのところ、毎日朝起きると、雨が降っていて、心が落ち込む。大体9-11時くらいに止むので、心の中で観音経を200回唱えられるまで歩くと、ようやく心が安定して、自分が起動します。今日は荷造りをする。荷造り以外、頑張らなくていいと自分に言い聞かせる。心は砂時計のようになっていて、一度に沢山の砂を流すことは無理なのだ。一度に一粒ずつ、砂を流すように、目の前のことに集中しよう。おはよう！

学校の課題が難しすぎて、震えて手が動かず、結局引っ越し作業は洗濯で終わってしまった。ぼくの勉強はGWの合宿時点で止まっているのだ。経営陣による事業乗っ取り、1カ月の資格取得の猛勉強、極寒地への左遷、引っ越し、コロナ対策の激務、長期間にわたるパワハラ。よく耐えた。よく諦めないできた。挽回ができるか分からない。諦めたほうが楽になれると思う。でも、諦めたら、たぶん一生後悔する。最後の最後まで諦めなかった人だけが勝てるのだ。なので、諦めない。明日はまた引っ越しの荷造り。生きよう。精一杯、一日ずつ。おやすみなさい。

テドロスに続いて、担当大臣の顔を見るだけで、虫酸が走るようになっている。一度信頼を失うと、色んな事情はあれど、2月からこの政権は一貫して人命よりも経済を優先して迷走し続け、人命も経済も危うくし続けているのではないかとさえ感じる。かけ声だけでないニューノーマルな生活を構築しないと、涙を飲んだ高校球児も医療現場の人も、自粛でツライ思いをした国民全員が浮かばれない気がするのだけれど、どうだろう。ぼくには色んなことが、起こるべくして起こっている気がしてならない。

すべての物事は、常に形も姿も変えている。自分が見ること、想うこと、考えることも、記憶でさえも、一定じゃない。未来は予測できないし、過去を振り返れば、押し潰されてしまう。
唯一確実なのは、いまここに生きてることだ。目の前のひとつのことだけなら、できる力がある。そうやって、自分に言い聞かせる。ゆっくり、ていねいに、ひとつのことだけ、やろう。

洗濯・乾燥を済ませて、郵便局へ行き、住所変更を済ませる。引っ越し屋さんのダンボールも届いた。これで外堀が埋められたので、後は荷物をダンボールに詰めるだけだ。午前中に学校の宿題を済ませて、午後から引っ越しの荷造り開始だ！進め、俺！

ゴミ捨てが完了。これで冷蔵庫を空にすることができた。いよいよ引っ越しが始まったなと思う。できれば、今日中に90%の荷造りを完了させたい。後ろは振り向かない。前進あるのみ。
頑張ります。皆さんもよい一日を！

誰そ彼（たそがれ）時になると、気持ちが落ち込むので、今日も歩いた。8600歩。唱えたお経は朝夕合わせて350回。3000回を超えてからは「心身ともに健康になって、目の前のことに集中できますように」とただ願う。今日はあと筋トレをして、お風呂に入って寝ます。ゴミの分類は、早起きして頑張ろう！引っ越しの荷造りも明日頑張ります！おやすみなさい⭐

土砂崩れが起こって、明日の仕事が流れた。正直、このまま行くと、また引っ越しが地獄になると直感していたので、心底安堵する。確実に何かの暗示だと思うので、明日からすぐに引っ越し準備を始めます。引っ越しは、いつも想像以上に、大変になるのです。

シェアオフィスの見学日時が決まった。家での勉強は難しい、ましてや起業や仕事はさらに難しいと、この3ヶ月感じてきたので、正直助かった。お客さんを集客するために、ウェブサイトやSNSの写真撮影やオンラインセミナーが映える場所が必要だったので、これはよい兆候だ。延命十句観音経を3500回唱えたので、少しずつぼくが発する響きが変わり始めていると信じたい。予定が入ると、思考や行動が切り替わるのだ。生きねば。

10時に起きて、40分散歩して、米糀甘酒でグリーンスムージーをつくって飲み、般若心経を3回唱えたところです。
明日は仕事なので、今日中に冷蔵庫の中を整理して、ゴミ捨ての用意をしなければいけない。余分なダンボールやトレイも捨てて、火曜日からの本格的な引っ越し荷造りに備えます。
ゆっくり、ていねいに、ひとつずつやっていこう。みなさんもよい一日を！

心のエネルギーが回復してないので、夕方からまた般若心経の解読と理解に没頭する。この276文字のお経さんは宇宙のように広い。
ただ、前半部に関しては、ぼくは①この世には自分の心と見ている世界を循環させている「五蘊システム（色・受・想・行・識）」というものがあり、②空海さんの『般若心経秘鍵』が語るように前半部は各菩薩さんが語る章立てになっていて、③「五蘊システム」の「受」を断ち切ることで、刹那ごとに見ている旧い世界を消して、新しい世界を立ち上げることが可能だ、④なぜなら、全ての元となる心は汚れのない光で、見ている世界も感じることも一刹那の…[全文を見る]

大好きな曲は一杯あるんですが、パット・メセニーに限って言えば、『Travels』という2枚組アルバムの最後に入っている「San Lorenzo」が一番美しいと思う。ジョン・コルトレーンやビル・エヴァンズを聴いて、「ジャズ、カッコいいな」とジャズにかぶれていた学生時代に、この曲は衝撃的だった。ダサいのだ。ただどんな曲よりも情熱や想いに溢れていた。そして、ライル・メイズのピアノが神がかったように美しかった。発表当時の70年代後半に学生だった人も「この曲が新しいジャズの始まりを感じさせるものだったし、当時のEMCレーベルは最高だった」と書いてて、激しく同意する。この人たちは演奏時には24歳だったことに、すごく驚く。ただ、そのくらいの歳にしか奏でられない真摯な演奏というのがあるんだろうなと思う。RIP、ライル・メイズ。ぼくの人生の半分くらいは、あなたたちの音楽とともにありました。

朝昼兼用で、蒸したナスとオクラのサラダ、辛口カレー、米麹甘酒とバナナのグリーンスムージー。ちゃんとご飯を食べたので、戦う気が湧いてきた。コーヒーを淹れて、机に向かいます。

雨の中、1時間歩いてきた。iPhoneの歩数計アプリの精度向上が著しくて、睡眠と同じく計測しているのだけれど、「人間が一時間で歩けるのは大体6000歩なんだ！」という事実に驚く。1分に100歩歩いているのだ。というわけで、自分の健康管理の方針が立つ。1日8000歩、10分筋トレ、15分座禅。なんでもとりあえず測ってみると、ある日突然気がつけるのだ。