釜山在住の日本人女性の動画をみていると「ほぼ１日中食事ばかり作っている」とボヤいている。わかる。私も結講な時間今日は台所だから。豚の脚を圧力鍋で茹で、昨日の残りのエビの頭を取って殻をむき、鶏ひき肉でキーマカレーもどきを作った。まだキュウリのサラダを作ってケーキも焼きたい。食べることばかりだ。昨日の揚げ焼きにした鯖を昼にトマトやレタスと一緒にフランスパンに挟んで食べたら美味しかった。

ズンバ的体操で踊ると有酸素運動していると実感出来る。ただ好き勝手に動画に合わせているだけだが楽しい。

グッモロン!
今日は1時間遅く起きて少しのんびりしている。調整も必要だと思って緩めている。
夜明けが早くなった。４時でも明るい。野鳥も囀っている。
電力代が低いので常備菜を作っておこう。

よい１日を。

今日は金曜日だからエビといって楽しようと思っていたのに鯖を一緒に買って来られると非常に困る。鯖は足が速いから三枚おろしにして揚げた。せっかくエビで料理がさぼれるとホクホクしていたのに。お腹の中にはたくさん卵も入っていて頭やら一緒に煮付けた。
揚げておけば冷蔵庫で持つ。まるまるして旬だ。

グッモロン!
布団でごろごろ欲求に打ち勝って早起き成功。
昨夜はよく眠れた気がする。不安は脳の疲労が原因らしい。
気分よく1日過ごしたい。
金曜日。

よい１日を。

グッモロン　ならぬ　グッアフトン！
早起きの疲れか気圧の悪さかぐるぐる不安が止まらずぐったり過ごしている。
こんなことではいけないのになぁと情けない。
肉を食べれば元気になると思って今日は豚ヒレを使ったパスタにする。

よい夕べを。

グッモロン!
モーニングノートとかジャーナリングとか自己啓発的な場所でよく出て来るので騙されたと思って試しているがその効果は無駄な不安が少し抑えられている気がすること。吐き出すというのはよい方に働くということが少しわかった。溜め込むのは良くない。そしてスマートフォンをみる時間をノート時間に替えると目の疲れが減っている。

よい１日を。

怠け心にムチを打ってとんがりキャベツのザワークラウトを仕込んだ。1kgちょっとだけど5分間塩水で揉み込むと随分暈は減る。晩ご飯の鮭を何とかしたいがちょっとヘタっている。庭仕事もしたかったのに余力が無い。

早起きするのはいいのだが昼前になってウトウトしている。
スワイショウという体操してもうちょっと頑張ろう。元は怠け者だからソファでぐだぐだとしていたいのが本音。

朝食後昨日の大根とズッキーニを漬物にして、豚肉をプルコギ漬けにした。プルコギ漬けのマリネ液はリンゴ、梨、玉ねぎ、ニンニク、ナンプラーをどろどろにミキサーしてコチュカル、醤油で味付ける。そこに適当に切った豚肉を漬け込み冷蔵庫で保存。とんがりキャベツもザワークラウトにしたいがどっと疲れてへたり込んでいる。

グッモロン!
昨日は午前中買い出しに。約１週間から10日分をまとめ買い。店まで遠いので致し方ない。買って来たものの仕分けが一仕事で野菜の傷みやすいものは洗って水切りしてタッパーに詰めておく。トマトをたくさん買ったのでどんどん食べよう。物価は相変わらず高い。

よい１日を。

グッモロン!
新しい週。日が過ぎるのが早い。
「普段の生活圏内でなかなか見つからない仕様のフライパン」が気になる朝。

よい１日を。

ここはまだまだ寒くて全然薄着になれない。やっとこさウールのセーターは洗濯し片付けたが首巻きは必需品だし分厚いタイツも離せない。全然おしゃれもできない。ある日突然真夏になると思う。タイツから半ズボンタンクトップという極端な感じがやって来る。

グッモロン!
我が家の柱時計は気圧によって気まぐれだ。ポンポン鳴ったり鳴らなかったり。ちゃんと働いて下さい、とネジを巻く。

よい１日を。

天気も悪いし疲れているのか動きたくないので少しだけ断捨離してぼんやりしている。
YouTubeの長編広告について以前何方かがコメントされていたが、私もたまに当たるときがある。途中でスキップ出来るが用事しながらだと手が離せずそのまま延々と映画かドラマかよくわからない予告編みたいなのが続く。無料会員だから仕方ないけど。

もやもや不安が頭の中にわくのは睡眠の質が悪かったり睡眠不足かららしい。脳を休めることが薬らしい。
今日はちょっとリフレッシュしよう。何処に出かけるわけでもないけど座りっぱなしでなく身体を使う日にしよう。
もやもやぐるぐる不安は良くない。

グッモロン!
今日は少しだけ遅く起き上がった。土曜日だから15分だけ布団でごろごろ。
体操し今から手帳時間。

よい１日を。

文房具が好きで買わずに入られないという頃もあった。ずっと文房具は好きだ。しかし欧州はおしゃれに思われるかもしれないがパリやロンドン等都会はよりどりみどりで可愛いものがザクザクに違いない。そして北欧雑貨なんて日本の方が充実していると思う。田舎に住んでいると好みなど選択の余地はなく店で売っているものを好き嫌い関係なく買わないとしょうがない。サラサのペンも特別な文房具屋さんには売っているが1本800円もしたら買えない😭勉強しながら豊富な種類の日本のノートを恋しく思う。

お恥ずかしい。「エモい」と聞いたことはあって何となくわかる気もするけどはっきりした意味をいまだ知らない😆そして私も気に喰わないとか苦手な言葉はある。
料理番組などで「白菜をよく洗ってあげて下さい」のように使われる「あげて下さい」。変なのと思う。「ムズい」も違和感がある。多分若者語的言葉を使うことで連帯感を感じることができるのかもしれない。

グッモロン!
早い！また金曜日が来た。今日は少し晴れるだろうか。
ちょっとしたストレッチや体操は気分転換になってありがたい。今はいろいろ見本の動画があるからしやすい。

よい１日を。