ボーナストラック

もやし炒め及びニラレバ炒めが好物なのですが、この3ヶ月くらい食べていないことに気づく。というか炒めもの自体を、この2ヶ月間は自炊で作っていない気がする（ベーコンステーキや帆立のムニエルを除いてフライパンを使っていない）。世の中がもうすこし穏やかになったら、中華料理屋さんでニラレバをたらふく食べるのが直近の夢だなあ。

なんだか蒸し暑い。
おやすみなさい(｀・ω・´)ﾉ

>> id:Talkiyan_Honin_Jai
十八訂版を入手しました。
さすがの帝国書院。学校教材の図書はこの品質で千円しないのが驚異的です。
高校で地理をやらなかったので、今度は地図帳も買おうかと思っています。

スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。筋トレをやると、自己制御欲が高まる。カップ焼きそばみたいな不摂生な食事は、絶対摂るまいと思う。昨日、2回も食べちゃってるけどね！あとアイスクリームとお菓子も！

シリーズ「人んちのバラ」

(承前)
だから演奏を聞いててとっても楽しい

マルタ島の空港のピアノ みんな楽譜なし、独学の人も多く、すごく楽しそうに弾いていく
日本の「教室に行かされる」っていう感じは絶対間違っとる
楽器って楽しいものなんだもんねえ

ヨナ抜きの5音、中国で用いられているんなら五行に絡んでいるんだろうなと思って調べたらやっぱりそうらしい。
https://kotobank.jp/word/%E4%BA%94%E9%9F%B3-61330

中国や日本の音律のこと。宮（きゅう）・商（しょう）・角（かく）・緻（ち）・羽（う）の五つの音を指し、宮は土、商は金、角は木、緻は火、羽は水に五行が配される。

方角で言えば、真ん中、西、東、南、北 の順番なのね。あとWikipediaによると、 宮 - 君主、商 - 臣下、角 - 民、徴 - 事、羽 - 物 って身分にもあてがわれてるらしいけど、これと五行の関係も気になるな。皇帝が黄色い服を着ていたってところで 「宮 - 君主」部分は少くとも合ってる。

見てる。

(承前) 男性同性愛者が登場する実写映像作品の続き。

例の増田のトラバとブコメで出てないのだと「ブロークン・ハーツ・クラブ」はいっちゃんオススメ。ゲイの青年たちの青春群像もの。さわやかかわいい。私はテレビで放送されてるのを昔見たんだけど、今は配信で見れそうな感じ。
出てたけどもっと押されていいと思うのは「人生はビギナーズ」。劇中でユアンがコピックを使ってることで（私の中では）有名。
「バードケージ」も好きだけど、これフランス映画のハリウッドリメイクなのよね。そっちは見れていなんだけど。
ゲイがメインじゃない系だと「コーラスライン」も…[全文を見る]

ふだんフェイスパックしないから遠征のときにするようにしてたんだけど…機会が全て奪われた…

カレーライス

手羽元のさっぱり煮

にんじんしりしり

コールスローも作ったけど写真撮り忘れ。
お弁当も必要ないのでしばらく作りおきをしない生活に。

ウエルシアで久々に除菌スプレーを見た。
成分を見てこれならハイターを薄めればいいか、と買わなかった。

20分座禅部。一呼吸30秒ならば、10分で「20」まで数えればいい。「20」より大きければ、念を継いでいる状態だし、「20」より少なければ、今ここ（呼吸）に集中できていたことになる。座禅は、あらゆる本を読んでいても、心の平穏を保ったり、脳の活性化にもいいと書いてある。実際に効果を実感できるので頑張る。

そういえば私大阪にいながらにして『大泉洋のサンサンサンデー』聴いてたな。
昼間は全然ダメだけど夜は雑音が入りながらもなんとか北海道の電波受信してた。

今日は買い物をしない日で頼まれたマスクを作っていた。
家に居るだけでは運動不足なのに、昨日いただいた玄米の桜餅をおやつに食べたのでちょっとだけ夕食前に歩いてきた。
何年も歩いていないのでほんの10分1000歩くらいしか歩けない。
それにしてもマスクをして歩くのはきつかった。

今日は近所を大きく回ってみました。あまり徒歩では行かないところまでさんさんと歩きました。
知らない間にオープンしてたお店。今度ここで焼売を買ってみなければ。

スタジオジブリの託児所。かわいい。

宮崎駿のアトリエ。

今週は晴れの日が多かったので、お散歩が盛り上がりました。来週は雨だそうだから、踏み台昇降とか太極拳とかして運動不足にならないようにしなければ。
https://poolame.hatenablog.com/entry/2020/05/17/204655

2ヶ月弱ぶりに外でのお仕事。外に出るって気を張るんですね。ぐったり疲れました。どうもありがとうございました！

モーさんや…どこで何をしてらっしゃいましたか…