/体重

久しぶりに体重計に乗ったら随分減っていたのでこのまま減り続けると計算上は二年半後に存在が消滅する。

去年の今頃は50キロを切ることもあった体重は、近頃は52キロ前後です。

今の身長178cmに落ち着いてから一番痩せていた時で49kg（痩せすぎ）だったのですが、ごはんが美味しすぎて気づけば74kgになってしまいました(´・ω・`)　※GWでだらだらしてたら2kgも増えた
この身長の理想体重が約70kgとのことなので、とりあえず5kgの減量で再び60kg台を目標にします(´・ω・`)

本日の体重74.0kg

減量開始作戦2日目。今日のランニングは20分、ウォーキングは1時間。
ランニング中に見ず知らずの男子小学生から「何で走ってるの？(´・ω・`) 」と聞かれるという声掛け事案が発生。
痩せるためです(´・ω・`)

本日の体重73.6kg　

減量作戦3日目。雨が降っていたけどランニング30分。ウォーキングは1時間。
今日は例の小学生に声をかけられることはありませんでした(・ω・)←コースを変えた

本日の体重73.0kg　これは痩せてきたと言っていいのか、誤差の範囲なのかはまだよくわかりません(´・ω・`)

ウォーキング1時間、ランニング30分。とりあえず3日坊主にならなくて良かったです(・ω・)

本日の体重72.8kg　お昼についうっかりパンを2個食べてしまいました… （´・ω:;.:...

今日も同じくウォーキング1時間とランニング30分。終わってから腹筋。

本日の体重72.6kg　ビールが飲めるまであと3.4kgの減量が必要です… （´・ω:;.:...

今日はウォーキングは少しにしてとても爽やかに朝のランニングを45分間。45分きついわー。でも知らない犬にもおはようって言えたの。

ちなみに本日の体重72.6kg　変わっていません… （´・ω:;.:...

本日2回目のランニング。30分間走ったところで暑すぎて終了。
昼にラーメン。を食べましたが、体重をはかったら72.4kgになっていましたヽ(*´∀`)ﾉ 　ビールまであと3.2kg

今日も午前と午後にそれぞれ30分ずつランニングしました。
途中で献血車の前で呼びこみをしていたお姉さんに「献血お願いしまーす！(ﾟ∀ﾟ) 」と言われました。
走っている真っ最中でなのですが… （´・ω:;.:...

しかも体重72.4kgで昨日と変わらず… （´・ω:;.:...

ウォーキング1時間、ランニング30分。
今日は黒猫に目の前を横切られました… （´・ω:;.:...

体重72.4kgで変わらずだったけど、身体は少し軽くなった気がするよ！(`・ω・´)

ウォーキング1時間、ランニング30分。いつもとｵﾅｰｼﾞ。
72.4kgと体重も減りません(´・ω・`)

やっぱり昨日の突然の飲み会のせいかな… （´・ω:;.:...　　馬刺ししか食べなかったんだけど… （´・ω:;.:...

今日もいつものメニュー。
しかし、体重は突然72.0kgに！(`・ω・´)　
ダイエット開始から10日目で2kgの減量達成だよ！ビール解禁まであと3kg！

走る距離をちょっと増やしました。4kmから5kmに変更。時間も35分から40分程度に設定。
今日の体重71.8kg。連休のダラダラで増えた分は減らしました。ビールまであと2.8kgなので先が見えてきたかも！

今日はウォーキングを重点的に行ったので、その分走る距離をちょっと減らして足休め。
それても今日の体重は71.4kg。ほぼ理想体重になりましたが、そろそろ60kg台が見えてきましたのでもうちょっと続けます。
ビールまであと2.4kg。折り返し地点を超えたよ！

GW帰省後にいよいよとんでもないことになって、青ざめて一念発起。
なんとかGWに増えた分は戻りました。卒乳後うなぎ登りだったけど、初めて減った！！
朝、踏み台昇降運動をして、夜は極力白米を抜いてます。増えた要因のひとつに、お米が美味しくて食べ過ぎたのもあるかなと思うので……
目標はあと3キロ減。が、頑張りますー

夜は餃子を食べなければいけないので朝のうちにウォーキングとランニング。いつもと同じ程度の時間と距離。
体重は71.2kgだけど、今日でどのくらいリバウンドするかがちょっと心配。

午前中のランニングと筋トレ終了。
やっぱり昨日のビールと餃子の分だけ増えています(´・ω・`)
体重71.8kg

午後のランニングと筋トレ終了。ついでにお掃除も終了。
お昼はおなかすいてたくさん食べたけれど71.4kgでした。
餃子オフでのリバウンドは最小限にとどめたよ！(`・ω・´)

ランニングをしたあとに腹筋などの筋トレとストレッチをじっくりやりました。
体重は70.8kgにまで減少！餃子オフの前よりもさらに減ったよ！ヽ(*´∀`)ﾉ 　
ビールまであと1.8kg。土曜日に飲んだのはﾉｰｶﾝ。