/体重

ついうっかり昨日は「今年の目標が66kg台」と書いたけれど、65kg台の間違いだったよ！(ﾟ∀ﾟ)

そんなこんなで本日の体重は66.9kg、体脂肪率14.7%でした！
ダイエット再開から1年半、ハイクがあった頃も含めて過去最低体重記録を更新しました！ヽ(*´∀`)ﾉ

密かに続けているダイエットですが、今日の計測で67.3kg、体脂肪率14.7%にまで減ったよ！(`・ω・´)
今年の目標としている66kg台がいよいよ近づいてきました！

午前中はランニングをしてくるついでに、近くの小学校の運動会を見てきました。

6月最初の計測は、67.6kg　体脂肪率15.1%だったよ！(`・ω・´)
5月中に66kg台は達成できなかったけれど、順調なペースで過去最低体重と体脂肪率を更新しています！

早朝10kmランニングをしてきました。
68.2kg　体脂肪率15.5%
体脂肪率が過去最低の値になったよ！(`・ω・´) 　
あこがれの「割れ腹筋」になるには13％を切るぐらいじゃないといけないので、ガンガン脂肪を燃やしちゃうよ！

67.9kg　体脂肪率15.9%
連休中は雨天のとき以外毎日ランニングしているよ！(`・ω・´)
今月末に66kg台にいくことを当面の目標にします！

67.9kg　体脂肪率15.8%
今日はたっぷり1時間かけておよそ8km走ってきたよ！(`・ω・´)
去年の目標だった67kg台にあっさり突入です。目標の65kg台まであと2kg！

68.2kg　体脂肪率15.8％
連休中はずっとランニングをしているよ！(`・ω・´)
今日は午前中に6km走ってきました。

ということで今年もダイエットのためにランニングを再開したよ！(`・ω・´)
68.0kg　体脂肪率16.0%

ちなみに去年の今時期は73kgで、その後半年間でおよそ68kgまで落としました。
しかも冬季間ランニング休止中のリバウンドはありませんでした！(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ
今年はさらにあと3kg減、178cm65kgの理想的なシュッとした体型を目指して結果にコミットしちゃうよ！！

68.9kg　体脂肪率15.7%

インフルエンザのようなものにかかったり、めちゃくちゃ仕事のようなものが集中して忙しかったりと、様々な要因が重なって結果的にまた痩せました(・ω・)
去年の今頃は75kgくらいで冬服がピチピチでしたが、今年は結構ゆるゆるです。

69.0kg　体脂肪率16.5%

お正月太りは解消に向かっています！(`・ω・´)

妻ヽ(*´∀`)ﾉ の実家から帰ってきました。
5日間ゴロゴロさせてもらった結果69.8kgになりましたが、思ったほど増えてません！
いいだけ食べて飲んでゴロゴロしたので、またあしたから家のお掃除がんばるよ！(`・ω・´)

68.2kg　体脂肪率16.2%

すっかり冬になったのでランニングは休止中だけど、68kg台前半を維持しているよ！
土日にいいだけ食べたり飲んだりしているものの、平日はしっかり食事制限して運動している効果が出ています。
ハイクがなくなるまでにもうちょっと痩せたいです！(`・ω・´)

68.5kg　体脂肪率16.2%

ランニングしてきたけど、外気温1度でめっちゃ寒い！(ﾟ∀ﾟ) ﾋｮｴｰ
冬の間にリバウンドしないようにがんばるよ！(`・ω・´)

68.5kg　体脂肪率15.7%

昨日はスポーツ大会のようなものに出たおかげで汗のようなものをかいたため、そこそこ引き締まっています！
そろそろ外でのランニングが厳しい気候になってきたので、家の中でできる運動を増やしていくよ！(`・ω・´)

68.3kg　体脂肪率15.8%

結局昨日は雨でランニング中止、今日は朝の晴れているうちに6km走ってきました。（途中で降られた）
一度68kgを切ったけど、なかなか安定して切れるまでの壁が厚いなぁ(´・ω・`)

68.2kg　体脂肪率15.5%

明日と明後日の休日ランニングでまた67kg台に突入したいよ！(`・ω・´)
※ただし雨予報

68.5kg　体脂肪率15.6%

走っている途中で見知らぬ80歳ぐらいのおじいさんにリアル「イイね！(≧∇≦)b 」をもらいました。

67.9kg　体脂肪率16.1%

朝から8km走ってきたよ！(ﾟ∀ﾟ) 　今シーズン初めて雪虫が飛んでいるのを見たよ！（初雪まであと2週間）

ついに67kg台に突入！(ﾟ∀ﾟ)ｳｪｰｲ

68.3kg　体脂肪率15.7%

久しぶりに体脂肪率も15%台に突入！(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ
長いことしまいこんでいた細身の服が再び着られるようになって嬉しいよ！