/帰宅ラン部

そろそろ行けるんじゃないかと思って10キロ頑張った。9キロ過ぎたら全然脚動かなくなった(´・ω・`)体重計る癖が無くなってて、今の体重全然わかんない。
色々でもないけど、結構落ち込んでたから走ってすっきりした。

今日も寒かった…6.5キロ。
明日は大事な研修がある上、前日お酒を飲んだのでバテバテにならないうちに切り上げ。
転職したら、練習どうさたらいいかなーってずっと考えてる。暑さに耐える練習もしなくちゃだし、休みの日に頑張るしかないよなー。お腹すいたよ(´・ω・`)

靴を新しい方に変えたら調子上がったから8.7キロ。
寒かった…(´；ω；`)体感マイナス3度はあった…(´；ω；`)
頭が寒くて我慢できなくて、ネックウォーマー帽子代わりにしたら、汗だくになった。
脚がすぐ疲れるのは柔軟性がないからなんじゃなかろうか…。
あまりに違ったから、古いスニーカーもう寿命かなぁ…。
外も汚いし(白だからかセールで格安になてた)、作ってもらったインソールがボロボロで足に合わないから水ぶくれになるんだろーなー。
肩甲骨全然動いてないので(頑張って動かすけど、肩の付け根が痛くなるだけ)整骨院行くか…(´・ω・`)
お腹空いたけど、ある程度我慢しないと痩せないから頑張る…っていうか明日焼き鳥だった☆

前回と同じコース7キロちょっと。
寒いのに、インナー忘れた。けど、寒くて走れない！！って程ではなかった。
そして、腕に着けてるライトの電池を交換。灯火レベルの光だったのに、交換したら尋常じゃないレベルで光ってた。
体が重いわ硬いわで、上手く動いてない感じがすごい(´・ω・`)
特に腰がひどくて、筋肉痛みたいな痛みが…痛くなるの早くない？
そしてまた両足の裏水ぶくれ…。
自分の体ってこんなにガチガチだったかなぁ？
寒い中外にずっといると、肌がボロボロになるので、そそくさと帰ります。
寒いよー(´；ω；`)

今年も入部しました。
7キロちょっと。2キロでバテました。
あまり伸びなくて着にくいジャージ(下)は思いの外平気でした(歩幅が狭いから)
平気じゃないのは見た目…(パツパツだし短足が際立つ)
全く運動してなかった割りに良い感じかも！！と思ったけど、両足の裏が速攻水ぶくれになりました…(´・ω・`)

16キロ。
寒いー！！寒かった(´；ω；`)
通り雨も多かったし…。
最近脚がつるんだけど、そこがガチガチになって思うように動かなかった…。
間隔開けすぎだから、これからもうちょっと追い込んだ練習もする！！
30キロマラソンにもこの後エントリーする～。頑張らなきゃ～＼(^o^)／

8.5キロ。
仕事で元気が出ないことしか起こらず、テンションが全く上がらないから、こういう時こそ走ろう！！とホルモン的体調不良を無視してあまりゆるくしないで走り込み。
割と平気だわ～。と思ってたら、朝方激しい腹痛で目が覚めた…。

遅すぎないLSD18.5キロ、2時間12分位。
序盤はすごく調子いい！！って思ったけど、12キロで脚が動かなくなり…。
短めパンツ穿いたから、寒くて寒くて…。きつかった。
還元型コエンザイム飲んでから、調子がいい気がする！！湯船に浸かっても寒い～(´；ω；`)

13.5キロ。
はーだりー。と思ってたけど、走りはじめにお腹が痛くなる以外は体が軽くてサクサク走れた！！
大体6分半位で走れたし、普通に走っても6分切れたり＼(^o^)／

だがしかし、足の裏の皮がもうどうしようもないくらいべろべろに剥けて、治るのに少し時間がかかりそう…(´；ω；`)

14日、10キロ。荷物が重すぎて、思うように走れなかったけど、3日振りなのもあって意外に良いタイム。けど、1キロ1キロのタイムのムラがすごい…。ゆっくり走ってた人を追いかけてたら1キロ5分半だった！！何かショック…。

今日は6.5キロ。今日も荷物が重い…。そして左膝の外側が痛い…肥満だから…。
そういえば減量しながら走らなきゃ危ないんだったとふと思い出して…今年こそ怪我しないようにしよ。あーねむいー

ストレッチサボってるから身体がっちがちで、全然動かなかった…。
特に元から動かない肩甲骨がひどい。
そして、膝回りをマッサージすると膝を曲げた時パキパキ言わなくなるのはなんで…こわい…。

昨日も頑張った。
次の日お食事会があったから距離長め8キロ(今の限界)
去年は冬の間歩かなかったけど、今年は歩いてたから、1キロ6分半～7分で走れてて、去年よりはもたついてないような…。走りはじめだけど、割と楽！！
足の裏の皮がべろべろになるの何とかしたい(´；ω；`)

昨日も頑張った。
寝不足で仕事はグッタリだったけど、走ったら調子出た！！
2キロまでは普通に走れてそこからも何とかいけるんだけど、早く走る筋肉が衰え過ぎてて、スピード出そうと思っても体に力が入らない！！
この時期は滑り止めの砂が残ってて、砂ぼこりがすごい(´；ω；`)

お風呂で軽く脚マッサージしたけど、力尽きてストレッチポールにはのらず…。

やっと入部！！
仕事中にお腹が痛くなって止めようとしたけど、1日でも効果はある！！と強行…と言えばかっこいいけど、3キロでグッタリ…。
去年は外走れない時期でも、仕事帰りにちょぴちょぴジム行ったりしてたけど、今年はさっぱりで(；´Д｀)
850mで最初の限界((；ﾟДﾟ))
去年もなんでちょっとでも冬に走らなかったのかなぁって後悔してるのにねぇ…。

絶好のランニング日和、10.7度。
雨上がりで空気もキレイ。気分だけが乗ってこない…帰りたい…けど、来週から寒いから意を決して走ることに。
霧で視界若干悪いから、ガスマスクしても怪しくない(`・ω・´)
ガスマスク苦しい…のは想定内なんだけど、走るうちにベルトがずれて耳が潰れて(ギョーザ状態になる)地味に痛い(´；ω；`)どうにか試行錯誤して、帽子の上にベルトを巻くという技を生み出し、事なきを得ました。

7キロで電池切れ、ぼんやりと歩いたり走ったりを繰り返して10.5キロ。
春先まで、どうにかして怠けず頑張りたいところ(´；ω；`)

2.5度、無風。
今日は寒かったーーさみーよーーー(´；ω；`)
なんとか12.5キロ走ったけど、集中力が無くて無駄に立ち止まったり走ったりの繰り返し…これ止めたいんだよなー(´・ω・`)
服装は下半身が綿の厚手スウェットじゃ全然ダメ(´；ω；`) 関節ガチガチ…。
帰りは地下鉄にしたけど、歩きだと汗冷えてとんでもないことになるから着替えを持ち歩こう…。重いから嫌なんだけど…寒すぎていつ挫けてもおかしくない…。

焼き鳥2号ハイカーが職場に来てくれたので、次回の焼き鳥の約束をした後にチーズまみれのハンバーグが食べたいだの、アイス食べたいだの、もちゃもちゃ話を聞いてもらった後、ハロウィンの大福を食べるんだ宣言をし、鼻息荒く買いに行ったものの、売り切れていたので仕方なく、致し方なく走りました。

気温6度、風強め。
走った後はロッテリアのチーズまみれのハンバーガー食べてやる！！と速め11キロ。速めに走れたりもできるけど、中々維持できず。

走った後、ロッテリアのチーズまみれのハンバーガー(ダブル)食べたら、走った後体が冷えてたのと走った後だったのか、体が油まみれの食べ物を受け付けず具合が悪くなりました。走った後にこういうの食べるの色んな意味でやめよ…。

2日ぶり、今月3回目の部活動。
ぎゃー！！寒い！！と最初はなるけど、そこはまだ8度なので、走れば温かくなります。走った後がつらいよー。寒くて寒くて(´；ω；`)

でも慣れないと、冬全く走らないで終わっちゃうから何とか頑張る。
雪が降ってからが本番だけどさ…。普通に走れるだけまだマシだよね。雪やだなぁ(´；ω；`)

ハーフマラソンまであと9日(・∀・)何にもしてない…。

フル走ったから…と油断しきってるけど、怪我してたから全然走れてないんだったー！！取り敢えず頑張れるとこまでと15キロ。12キロで完全に電池切れどころかブレーカー落ち。眠たい…。

好き勝手に食べてたけど、体重は増えてなかった…けど、体がダルダルしてきてやばい。やる気無くても、取り敢えずちょっとは走って、やる気出たときに頑張れる体はキープしてたい。
真冬用のずぼんが入るくらいまでには痩せたいなぁ(´；ω；`)

半月ぶり＼(^o^)／
来月ハーフマラソンもあるから、走り始めました。無かったらまだ休んでたー。
ポケモンしながらダラダラと8.5キロ
お目当てのヤドンちゃんもゲット出来たし、満足。足は重かった。