/腹筋部

腕立て×100
腹筋×30
背筋×30
もっともっと速く走るんだー！！ってな感じでサクっと終わらせました。
ふー今日もいい汗かいた。

腕立て×50
腹筋×20
背筋×20
今日はまだ仕事が残ってるんで、少なめに。ジョグの日は必ずしたい。

腕立て×100
腹筋×30
背筋×30
速く走るためにはどうも上半身の強化（特に背筋・腹筋）が大事みたいですね。
それ以上に、20歳の時から10kgも太ってしまったぼくには減量が最優先課題。
ヘルシアスパークリング箱買いしようかな…。

腕立て×100
腹筋×30
背筋×30
久しぶりだったんで、気持ちよかったけれど、
超高速でこなしたんで、ガチで吐きそうだった。
氏ぼー中なう。

【今日の筋トレ】
今日のジョグは台風でなし。泣く泣く筋トレしました。
腕立て×50
腹筋×30
背筋×30
REPLYとかの細身なTシャツがサラリと着こなせるアラサー目指してます！

【The Human Race 10km 2009】っていうスレでジョグを記録してるんだけれども、
ジョグ終了後に、上半身も鍛えてるんで、こっちにもエントリーします。
腹筋 20回
背筋 20回
腕立て 100回
どれだけ継続できるかが、毎回ですが、問題ですねえ（笑）。

腹筋×30
背筋×20
腕立て×100
スクワット×100
どこかのバカがPCの前で俺を呼んだようだが、
俺は女の子とのS◯Xを楽しむために腹筋の最中でした。
一回呼べば分かるわ、ハゲっ！

ノーマル腹筋×20
前のほうのエントリーにあったすねあげ腹筋ちらっと試してみました。これは効きますね。
今日は今まで仕事だったので頑張らないで帰ります。また明日も来ます。

腹筋×20
背筋×20
腕立て×30
皆さんのおかげで続いてます（ぼくは三日坊主な人なのです）。ありがとう。明日もまた来ます。

腹筋×20
ひねり腹筋×20
腕立て×30
背筋×20
お休みなので今日はちょっと多めに。筋肉の動きを意識しながらやると楽しいですね。明日も来ます！

腹筋×20
背筋×20
腕立て×30
三日目。先輩、筋トレきついっす。最近立ち仕事多いんですよ！
筋トレの目標すか？それはもちろんお腹まわりの肉を落とすためっす。
彼女つくるっす。頑張るっす。
（それにしては回数が微妙に少ないんじゃないかな、君）
（問題は回数じゃないんだ）

熱心ですねw

腹筋×30
左右ひねり腹筋×10
腕立て×30
背筋×30
二日目。とりあえず飛ばしすぎないようにね。と大学生ならサークルの先輩から言われるんでしょうね、こういう場合。明日も来るぜ。

腹筋（ノーマル）×30
背筋×20
腕立て×30

初出部です。とりあえず一ヶ月間、毎日来れるように頑張ります！皆さんヨロシク！

明日から入部します。