NHKラジオ第二放送には全国に300～500kWの大出力局が五つあり、夜になると北海道でも全て受信することができました。NHK-AMは東京300kW、民放はTBS/QR/LFの100kWが最高で、第二放送の停波後国内で500kWもの電波を感じることはできなくなりました😿
全国のNHKラジオ第二放送大出力局を北海道で受信 - YouTube

おはようございます（いっとく的）
今日も体重は落ちていたのだが、
血圧はさらに上がった
なぜにー
薬飲んでいるのに
そして頭痛がする
医師「そんだけ血圧高いと頭痛いでしょ」
しかし眼精疲労もある
多分、花粉症も
働きます
みなさま良い日をお過ごしください

先日の大嵐後気圧がぐんぐん上昇。
貧血のような症状で気分が良くない。ストレスからというより気圧の急激な変化で自律神経がおかしくなるらしい。
年齢のせいもあるだろうが昨今のおかしな気象状況がいろいろなところに出るようだ。
晴れて動きたいのにふらふらするので座っている。

グッモロン!
今日は暖かくなるらしい。
花の植替えが出来ればいいなぁ。

よい１日を。

ボンヂーア
愛用のKindle Paperwhiteが来月サポート終了するらしい。代わりの新機種を2割引で購入でき、kindle本クーポンもついてくるらしいけど、スマホやタブレットでも読めるしどうしようかな

水曜日
快晴
おはようございます。
夏日になる日がありつつも、朝晩は冷え込むので、まだまだ油断ならないです。

寝ます～
おやすみなさいませませ～

告白しよう。去年仕事辞めてから半年の間に4キロ太った。ジーパンやスカートが入らなくなったのできっと体重増えてるな、とは思っていたけれども…
半年で増えたので、半年かけて落とすぞ！
中山きんに君のトレーニングを1ヶ月続けていますがまだ効果なし。ま、負けないぞ！

ブログ日記です。
2026年4月7日　火曜日　雨のちくもり　部屋の整理整頓と作業など
https://talkiyanhoninjai.net/archives/18559

夜寝てからトイレに行きたくなるのは、足に溜まった水分が横になると尿として排泄されるからだ、という説を聞いた。
なので夜足を動かすようにしてみたのだが、効果があるようなないような。
休日沢山歩くと問題が起こらないので、やっぱり足に水分が溜まっている説は当たっている気はするのだが。

キャベツがキロあたり60円程という売り出しが入ったのでスーパーに行って3玉約7kg買って来た。
大根やらきゅうりも見つけて買って来た。

キャベツは万能。サラダにしたりお好み焼き、スープ等。
果物も買えたし、今は赤ビーツを圧力鍋で茹でている。
サラダに便利。

野菜と果物でしあわせな気分になれる。ありがたい。

おはようございます（いっとく的に）
今日も今日とて血圧が高いが
体重は落ちた
医者の決めた目標より
リバウンドしないよう頑張る
働きます
みなさま良い日をお過ごしください

グッモロン!
復活祭も終わり日常が戻ってきた。
昨夜から水に漬けていた豆を茹でた。サラダにして食べたら美味しいと思う。

よい１日を。

火曜日
曇り
おはようございます。

ボンヂーア
ウェイリー版源氏物語日本語訳をほそぼそと読んでいる。とりあえず登場人物全員と会いたい気持ちになってきた。全4巻のうちまだ１巻の途中で、この辺は与謝野晶子の現代語訳でも到達したあたりなので、ややしんどいけどこれからの未知の世界を楽しみにしている。