/冷え取り

結論から言うと、効果はゼロじゃないです。
そもそも冷えて、免疫力が落ちるとアレルギー症状も出やすくなる＆ひどくなるので、寒さを防ぐ、と言うのはやっぱり有効だろうと思う。

今、私の鼻はちょっぴり詰まっていますしくしゃみも頻繁に出ますし胸の音もゼイゼイ言ってますが、
こんなものは全盛期に比べたら。

ただ症状がゼロになったわけでも、元気百倍になったわけでもないので、健康に効果があるか、といわれると。本やネットに書いてあるような「好転反応が出て、みるみる痩せて、体調も万全、アレルギーもなくなりました！」という人も、いるにはいるんだろうけれどねー。
私はあまり信じてないし、でも、冬場の体調が上向きになった、だけで御の字だと思っているので不満はない、という感じ。

3.それで、効果はあったの?

A.始めた頃は、腹八分目は無理だと思ったのでやらず、定期的な足湯と半身浴、4枚の靴下を重ね履きする、程度でしたが、その年は比較的「冷えなかった」様に思います。
全体的に足の指、甲がすっきりして、むくみも取れました。
デトックスだとか好転反応だとかはわからない。

あと、4〜5年前から慢性的な鼻炎と喘息に悩まされていて、その原因の1つが「寒くなると」だったんですが、それらが少し、マシになりました。（喘息は、煙草をやめた、と言うのが一番大きいと思うが）鼻炎に関しては、本当に鼻が詰まって死ぬ、と思うことがあったり、鼻…[全文を見る]

2.靴下4枚って？

A.靴下の重ね履きします。それぞれの素材とその順番が大事でそれは以下の通り。

1番最初に履くのは絹の5本指ソックス→その上から綿の5本指ソックス→
更にその上に、絹の先丸ソックス（普通の形の奴）を重ねて、最後に、綿の先丸ソックスを重ねます。
更に寒ければ、もっと重ねてもいいそうです。でも大体それで充分だし、もっと寒い時はウールの靴下を重ねると大体事足ります。（私はウール派）

素材は全て100％の物が良く、冷え取り 靴下 などで検索すると冷えとリセットなる物が売っていたりします。値段も結構差があったりするので色々検索するといい…[全文を見る]

1.（あんたの知ってる）冷えとりってなに？

A.体の冷えを取って健康になろう！という健康法らしいよ！
大きなポイントは
イ）靴下を4枚はく
ロ）半身浴＆足湯をする
ハ）ごはんを腹八分目にする

で、痩せたり、アレルギー症状が緩和したり、デトックスできたりするらしいよ！でも私は、そりゃ食事量を腹八分目にすれば痩せるだろ、と思うし、デトックスもなにも、そもそも食べてないんだから、と思うし、アレルギー症状は冷えで酷くなったりする事があるから、暖かくしてればそりゃ緩和するよね！位にしか思ってないよ！

ここ一年くらい、冷え取りってどうよ？と聞かれることがあったりなかったりするので、冷え取り3年目の私がぼんやりと答えるよ！
基本的に私が知ってる（程度の）知識と体験談だよ！
本気でやろうと思ったら、検索したらいいし、本も出てるよ！
ちなみに私は、タカセシホの「ゆるナチュライフ」と言う漫画で知って、参考にしております。