吉村知事の言動がカッコいいなと。明後日からニューノーマルがたぶん始まる。個人的には、①全国の各自治体で緊急事態再適用の基準を準備して第二波に対応してほしい、②日本企業はもっとリモートワークを継続・推進してほしい、③不要不急の都道府県をまたがる移動はあと1ヶ月くらい制限してほしい、と思うのですが、①以外は色んな利権が問題になって難しいんだろうな。見方を変えれば、日本社会が大きく変わるチャンスだったと思うんだけれども、何事もなかったように、また変わらない日常が戻ってくるんだろう。第二波の到来で、スペイン風の時のように大きな被害が出ないことをひたすら祈るばかりです！

スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。筋トレ後、シャワーを浴びて、酵素ドリンクを飲んでます。至福。

納豆とぬか漬けとキムチの叩き和え丼、お豆腐と出汁浅漬けのコブサラダ風、わかめとネギのお味噌汁。ものすごく久しぶりに納豆を食べたのだけれど、ペクチンとムチンの塊だよなあと感動しました。色んな見方があるけれど、この時点で腸内環境にものすごくいい。また最近かなりお豆腐も食べているのですが、ぼくはキムチを乗せる食べ方が好きだと気づいた。ポイントはたぶん魚とか海藻系のアミノ酸やグルタミン酸で、たぶんイカの塩辛を乗せても美味しい。と科学的な蘊蓄を語りつつ、今日もごちそうさまでした。

周りの起業家のFacebook投稿を見ていて、ふとこの人たちはみんな社会不適合者だよなあと思った。もともと自分を社会のステータスある職業や組織に合わせることができないから、起業してるのだ。なるほど、ならば、ぼくにもワンチャンあるなと強く思った。周りの9割が経営者なのだ。もっと生きよう、もっと勉強しよう。やっと本来の自分が戻ってきた。やるぞ！

朝から原因不明の体調不良に悩まされる。炊事をしても、散歩をしても、昼寝をしても治らない。何なんだこれは！とよく考えたら、頭が重く、目が痛いのである。「そうか、俺は頭痛なんだ」とようやく気づく。ロキソニンを飲んだら、ようやく人生の霧が晴れてきた。やれやれ。

世の中の人がしないこと、まだできていないことをやる。常識を変える概念を作り出すことをしたい人なんだなと自分のことを思う。幸い、仕事の先に、起業や独立が見えるところまで辿り着いた。「大丈夫です。100%行けます」「安心して下さい。絶対にできます」と、ぼくはこの仕事に着く前から、よく言ってきた。自分のことも未来のことも信じよう。大丈夫。ぼくなら100%できる。おやすみなさい。

お米、大麦、麦芽、ライ麦、ジャガイモ、トウモロコシ、サトウキビ、蕎麦など、なぜそんな原材料からお酒ができてしまうのかというと、ぼくの知るかぎりお酒というのは、大体が原材料を一回ブドウ糖にしてアルコール発酵させてるからなんだよなとふと思う。逆にいうと、酵母みたいな菌でさえ、ブドウ糖があれば、頑張れる。人間にもブドウ糖が欠かせないのだと、なぜか強く思う。

帰ってくると、口もきけないくらい疲れている日が続いている。かなりシンドイ話を、全身全霊で集中して聞いて、頭をフル回転させて考える2時間×3セッション/日という生活が続いているからだ。1セッション終わるたびに、立てないくらい疲れている。で「職場から出たら、仕事のことも、過去も未来も一切考えない（念を継がない）」としてたんだけど、日に日に衰弱している自分に気がついた。で、この状態を、何とかできないかとずっと考えていたのですが、解決方法はブドウ糖だった。さっきなっちゃんのブドウ味を2本飲んだら、蘇生するレベルで疲れが取れたので間違いない。で、早速ネットでブドウ糖タブレット、米麹の甘酒（発酵でデンプン質をブドウ糖に分解している）などを買い込みました。脳の疲労には、ブドウ糖なのだ。

寝かせ玄米、豆腐とわかめのお味噌汁、ソーセージとベビーリーフのサラダ、番茶。「玄米・豆腐とわかめの味噌汁・ぬか漬け」が日本食の基本。部活をサボらないように、これだけ作ればいいと頭に繰り返し叩き込みます。

5時半に起床。ちゃんと6時間寝たら、疲れが取れてる。睡眠は最強のソリューション、ストレス解消法！今日という一日、ひと区切りで、頑張ります！

今日は何もする気が起きないほど、疲れた。
おやすみなさい?

スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。ここくらいが心地よい負荷で続きます。腹筋にはスクワットがとても効きます。

10分座禅。すべてはよくなる。困ったことは起こらない。未来も過去も断絶し、今日というひと区切りを生きていく。合掌。

スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。どうでもいいのですが、筋トレしつつ、酵素ドリンクを飲むと、ものすごく身体が引き締まる気がします。ただ、続けないと、すぐに戻るので、毎日筋トレです。

15分座禅。座禅をする前に、正面と座る方向へ一礼をするのですが、実家の方向と神社がある方向へも一日の感謝をしながら手を合わせる。ストレスの原因は、不満だったり、不安だったりするのだけれども、何とか一日を乗り越えられたことに感謝すると、すっと収まる気がする。今日は深く座禅ができた。

牛丼大盛り、お味噌汁、ぬか漬け、番茶。今日はタフでクールなマングースもさすがに疲れてたので、写真がありません。でもこの仕事をしてて、よかったと思うことが今日は沢山ありました。よかった。ごちそうさまでした。

日中の疲れで、夜の勉強ができなかった。でも一日は24時まで。今日は休んで、明日もう一度試みよう。諦めなければ、夢はかなう。毎日よくなる。すべてはよくなる。おやすみなさい。

15分座禅する。数息観の方法を変えてから、座禅の間に思い浮かぶ思考がよく見える。ダメダメと数息が気道を通り肺を満たし、また気道を通ってお腹から出し切ることに意識を向ける。終わった後には、安心で安全な自分に戻っている。座禅はとてもいい。

新玉ねぎとベイビーリーフのイタリアンサラダ、チキンハンバーグイタリアン風、叩きごぼう、もち麦雑穀ご飯、お味噌汁、番茶。主食が新玉ねぎになりつつある。食べても食べても減らないので、もういいよという気分で作るのですが、バルサミコ酢のおかげで、食べるとメッチャ美味しいです。

朝1時間勉強、頑張れました！ご飯もちゃんと食べた。行ってきます。今日は雨だけれど、とてもいい一日になりますように！