おふとん大好き。
おやすみなさーい。

28日はついうっかり高校の同窓会に誘われて「いくよ(・ω・) 」って軽はずみな返事をしてしまったので
行かなければなりません(´・ω・`)←面倒

29日ラーメン
30日空港に行って観光客のふりをして遊ぶ
1日～2日仕事のようなもの
3日～6日妻ヽ(*´∀`)ﾉ の実家に帰省

ラーメン。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

71.6kg　体脂肪率18.1%
「漆黒のギャランドゥ」（腹筋ローラー）の回数を多くした効果があったのか、ダイエット開始後から最大幅のマイナスになったよ！代謝が良くなってきているのか、身体中がポカポカしてます！(`・ω・´)

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

(ﾟ∀ﾟ)ｳｪｰｲ

72.0kg　体脂肪率17.8％
昨日と比較すると-0.1kgです。体脂肪率は結構下がったよ！
去年ついうっかり買ったものの放置していた「漆黒のギャランドゥ」（腹筋ローラー）が最近大活躍しています！(`・ω・´)

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

72.1kg　体脂肪率18.2％
昨日の測定から微増ですが、よくあることなので気にしないよ！(`・ω・´)
筋トレとランニングも継続しています！

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

71.9kg　体脂肪率18.1%
ギリギリだけど72kgを切った！ヽ(*´∀`)ﾉ ﾜｰｲ
お腹も少しへこんできたような気がするよ！

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

(ﾟ∀ﾟ)ｳｪｰｲ

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。