自信があって、なおかつ自分の生活習慣を客観的に見直して専門家に確認することができれば1番いいんだろうな。

自慢じゃないですが、私、ここ1年くらいの間で、2回か3回ヘマをやってるんですよ。
海藻の食べ過ぎ。
猛烈に海藻が食べたくなって、海藻サラダをもりもり食べるんですけど、翌日猛烈な腹痛で苦しむっていう。
初回は何がなんだかわからなくて、他に食べたものであたったのかとかいろいろ考えましたけど、2回目以降は「またやってしまった」となりました。もうしません。たぶん。
きっとすべての食べ物がそういうことなんだろうと思ってます。

何故健康法と呼ばれるものが乱立してるかって、人それぞれ合うものが違うっていう話で。
何事も過ぎたるは猶及ばざるが如しで、特定のものを食べ過ぎないようにすればいいんじゃないかと思っています。
あと、やっぱり自信が最強の薬なんだろうなって。自信がないから周りが気になるんだろうなって。自戒を込めて。
特定のものにこだわるのではなく、いろんなものを試してみて、自分だけの健康法を作る方がいいんじゃないかなって。
もちろん、科学的根拠は必要ですけどね。最終的に何を信じるかは自分次第。

うちの店の休憩スペースは、特に閉鎖時間が定められているわけではないのです。そもそもそんなに広いスペースではない(椅子の数は10脚くらい)ですし。21時以降はほとんどの方は電子レンジで惣菜を温めたらすぐ退席されます。
今日最後までいらしたのは、おそらく高校生くらいの男子2人組で、特に飲み食いや買い物をするでもなくひたすらスマフォでソシャゲをしていました。
閉店15分前の時点で「そんなにやりたいならどっちかの家か公園でやれ」と思いつつ、その机以外の整頓やゴミの回収、消耗品の補充などは済ませていました。
その後は他の作業をしていて、閉店のチャイムと同時に他のお客様はいなくなったので、なんとか終わったなぁと思いながら店内を巡回していたとき、ようやく退席したのです。
ちなみに、チェッカーだけではどうにもならなかった場合は、社員を呼びます。どんな要件にしろ、閉店間際に面倒ごとが起きるのは本当に迷惑です…(当たり前)

砂糖依存度チェックってこれで合ってるのかな。
ネットで見かけた世界仰天ニュースの画像を参照しました。

1.食後や間食にスイーツが食べたくなる→×
必ずしもスイーツである必要はない。

2.疲れると甘い物が食べたくなる→○
まあ、うん。

3.イライラすると甘いものが魅力的に感じる→×
時により、野菜や硬いものだったりする。

4.コーヒーや紅茶に砂糖を入れてしまう→×
そもそもコーヒーや紅茶をそれほど頻繁に飲まないのでなんとも。

5.甘い清涼飲料水を週2〜3回飲んでしまう→○
炭酸大好き。

6.コンビニに行くとスイーツコーナーが気になる→×
特に気にしてない。

7.…[全文を見る]

デブなのに栄養失調っていうのはまさに私のことだよなーって。
砂糖依存なー。無糖の炭酸水はまずいと思ってます。ジンジャーエール好き。
中学生までは毎日そこそこの量のお菓子食べてたし、今は今でろくなもん食ってないし、よく倒れてないなって感じですよ。
なにか極端なことをするんじゃなくて、栄養バランスのとれた食事を当たり前にしたいのです。そのために自炊で一人暮らししたい。
あと、痩せるなら食事制限だけではうまくいかないと思うので、運動習慣も身につけたい。そのために左足小指のできもの直したい。

またこの時間まで家から出れないという…
おはようで疲れが取れないって書いたけど、そもそも疲れるようなことしてないんだよなぁ。
とりあえず早めに1万歩を超えておきたい。そして、勉強…

アナウンスの子も緊張するよな…とか、もう、全員ほんとお疲れ様としか言えない。

打川、今日は打つほうで仕事してるなと思ってたら、投げるほうでも仕事してくれた…降りた吉田、引き継いだ打川の気持ちを考えたら、涙が止まらなくなった。