お医者さんから「このままだと死にます」的なことをサラっと言われて、そこそこ自覚もあったため、色々と調べて「カロミル」での全食事の記録と1日2回のラジオ体操+筋トレ（計1回10分）をはじめた。この歳になるまでダイエットの仕組みが全く分かっていなかったんだけど、基本は①脂肪1kgを減らすには7200kcalが必要という知識、②1日の摂取kcal-1日の代謝kcal=±Xという公式だけだった。つまり、差分のXがマイナス500kcalであれば、約15日で1kg痩せる（-7500kcal）のだ。実際にやってみると、ゲーム感覚で楽しい。なぜ、この2つの概念をもっと早く教えてくれなかったのか？と思わないこともないのだけれど、出会った時が最速のタイミング。楽しみながら、健康改善していきます。

《何を言っているかわからないと思うが》
別府敏子判事が弾劾裁判にかけられたら勝ち目はないので、せめてその前にライバルの古美門研介弁護士の剛腕で不起訴か微罪に持ち込みたい。
(以前も薬物事件で同じネタを書いた)

(承前)
ブランパンのSwatchコラボ、SISTEM51の自動巻きだったわ。高いはずだ（スピードマスターはクォーツ）。

ウグイスモチ！

2025・4・5 it-tells集会から選り抜きスクリーンショット20枚です。

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薬を飲むほどではなく、特に花粉が酷いと言われる今年でも、時々くしゃみが出る程度で済む花粉症である。
もうそろそろ症状出ないなと思っていたのだけど、先日食パンのサンプルを配っていたのを貰ったので、味が落ちないうちにと思って食べたら、突然くしゃみが沢山出るようになった。
その少し前には1日だけくしゃみが大量に出た日があり、関係がないかもしれないけど、前日に貰い物の海外のお菓子を、これも味が落ちないうちにと思って沢山食べていたのだった。
やはりジャンクフードはアレルギー的なものには良くないということなのかな。

ドアホンって「どアホ」が含まれてるなぁ、とテレビショッピングを見ながらぼんやり思いました。

朝のニュースでは「自称広末涼子」って言ってたから、ちょっとおかしな人が「私は広末涼子よ！」って病院で暴れたのかと思ったら、まさかの本人だった。

昨日の野良仕事の後遺症で脚や腕が痛い。
今日はしっかりぶらぶら休むことにした。何事も無理は良くない。

おはようございます（いっとく的に）
万博はなにより着席料というのがですね…
高級店じゃあるまいし、550円て、それくらい払えば外食でそばくらい食べられるやろ
働きます
皆様よい日をお過ごしください

広末さん、交通事故で逮捕かと思ったら看護師さんを殴った暴力で逮捕だった。
芸能界闇が多いし、大阪万博のフードコートメニューが丼もののようなもので2000円から3000円くらいって誰が食べるの?　
フードコートって安くて気軽に食べられる場所だと思っていた私が間違っていたんだろうか。

おはよう!
今日は曇天。
野良仕事の続きできるかな。
とりあえず起きてからキャベツのサラダを作っておいた。

よい１日を。

車窓から

娘の新学期　クラス分けとか担任とかどうだろう…これで1年が決まっちゃう…と不安いっぱいで出かけていったね
中2ってそうだよね　なんて中学ろくに通ってない母は偉そうなことなんも言えないけど

へえ、ブランパンとSwatchのコラボってあったんだ。
オメガスピードマスター＋Swatchよりもお高げ…（6万円くらい。プラスチックの時計に6万は…。スピードマスターのお得感が高まる。まぁ長持ちしないだろうけど…）。
https://www.swatch.com/ja-jp/bioceramic-scuba-fifty-fathoms.html

ボンヂーア
金融資産評価額が景気よく下がっています。たまには株安になることがないと毎月の積立の旨みが薄いしと心を強く持ってやり過ごしたいです。この間引いたおみくじで相場については売れとあったのがちょっぴり気になるけどバーゲン視して買い向かうようなことは控えよというくらいに解釈しておきます。

火曜日　晴れ
おはようございます。

ツグミかな？　まだ雪の残る裏庭を忙しなく動きながら地面を啄んでいた。