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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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おお!
ありがとうございます!
アタクシの妄想ではなかったとわかったことは幸いです。

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〜気分転換〜
・塩えんどうを買っていて来てついばむ
・土いじり
・ホームセンターをぶらつく
・商店街をぶらつく
・図書館をぶらつきジャケ読み(本は借りない)
・ハイクでネタorしりとり投稿
・今のホロスコープを読む
・銭湯に行って長湯する(サウナ付き温泉銭湯が望ましい)
・ひたすら妄想(現実からかけ離れたファンタジー場面をドリーミング)
・技術的にはそうでもないが時間と手間のかかる料理する(お弁当用の作り置きお惣菜など)
・(理不尽なことがあったとき)とにかく誰かに話を聞いてもらう

条件に合うのはこんな感じ。
いくつか飲酒につながりやすい項目がありますね。

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めずらしく浅い眠りしか得られず迎えた朝。
なんか亮平がアタクシのまわりをウロウロしてたような気がするけど
はっきりしない。
誓って言いますが、アタクシの好みではないんです。
自他とも認める面喰いのアタクシにとって最高のどストライク男は
小学校6年生のときから、ずっーーーーーとロジャー・ムーア。
将来の夢は、ボンドガールになることでした。
イケメンには博愛ですから、鑑賞とか愛玩とか保護の対象には事欠きませんが
ロジャー・ムーアが他界してしまった今、アタクシの「好みの男」というのは地球上に存在しません。
 
なのに、なぜアタクシを悩ませるのか…[全文を見る]

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今日、彼はお世話になるデイケアに必要書類を提出に行き、具体的な日程調整に入る予定です。来週、通所先の医師との初回面談のあと、お試し期間なしで通所が始まるでしょう。
そんな彼が鼻歌を歌いながら、布団に入団したので、わたしは久しぶりにハイク徘徊したり、やり残したゲームをしたりして、今夜はリラックスした気分でもうちょい夜更かしを楽しみます。
 
ハイクがあってよかったよ、ありがとう、みんな、ありがとう、はてなハイク。

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今、わたしは一人で飲んでます。彼の目の前で。
これは人によるかもしれないけど「合わされたくない」そうです。
「ほんとに美味しいと思って飲んでたかも疑問だ」と。
 
ダラダラ飲まなくなって、自主的に早寝早起きするようになりました。もっと早く気づいて、飲まなくて良い環境をつくってあげたらよかった。つきあわせていたのはわたしかもしれません。

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なんで、ここでこんなこと書いてるかっていうと、同様な問題を抱えた本人・家族に参考になることを望んで、です。
 
家族としては、わたしはこの問題の前で孤独になってはいけなかった。頼れるところに片っ端から早期にSOSを出すべきでした。最後のほうは泣くこともできなかったけど、主任の友人から「孤独になるべきでない、共倒れしてまうやろ」と言われ、涙が出たし、責任も感じました。見栄なんか張ってる余裕、なかったんですが、わたしがいちばんそれをわかってませんでした。仕事では支援職であっても、プライベートは別。だから立場はわける必要がある、ってことも…[全文を見る]

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前から「オレ流では全然回復しない、改善できてない。であるならば、その方法を継続するのは合理的とはいえない。別のメソッドを試しましょう」とデイケアは勧めてもいたけど、頑なに拒否されつづけていました。あとで聞くと「資料を渡されても全然理解できなかった、頭に入ってこなくて」だったそうで、なら、もっと早く見学とか誘って行けばよかったかもしれません。
 
あと本人は「早く仕事がしたい、収入が心配」って焦りがあって、デイケアなんか行ってる場合じゃない、って思っていたようで。
だけど、側で見てて、昼間活動時間が著しく短くなって活動量も低下してる現状で、仕事ったって、通勤だけでもまともにできるかどうか、そんな状態でした。
「今度はあなたの復職の失敗だけじゃなくて、紹介者の信用も傷つけるよ」ということで復職前に、リハビリを決断してもらいました。

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[やっとgood☆news]どこで書くか迷ったけどここで。
本人に許可をとって書きます。
主任の精神科デイケア通所が決まりました。
夏からの数か月、躁転して引きこもり
その前から、温情で契約してくれた会社での勤怠も悪く
ケンカの毎日が続き、わたし自身いっぱいいっぱいの毎日でした。
わたしは一切のSNS投稿を止めました。
だって、「こんなことがあって、ヒドイでしょ」ってゲロるネタには事欠きませんでしたから。毎日がネタの宝庫だったけど面白く書く自信はなかったし。わたしだけでなく、電話でハイカーさんともトラブルを起こしたこともありました。
ここまで困窮状…[全文を見る]

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わたしも保護されたいです。
まさか背中から撃たれるとは
思ってもみませんでした。

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小さくて弱いものを「かわいそうね」「かわいい ね」
と思うのは自由ですが、そんな可弱さの非常識を許せないことが、同様に離婚理由になることもみとめてください

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ま・た・で・す・か・!

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メモ:ひさご通りマツモト

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お気に入りありがとうございますm(_ _)m

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後日談
・書類返送を頼んだが送られなかったので、催促メールすると「明日送ります」と返信。
 さらに「私は今、これに集中しているので、興味がありそうな人につないで欲しい」など
 数往復のやりとり。まず、返送を、とお願いする。
・いつ戻るか確証がとれなかったので、カード会社にここ数日の取引記録を照会したうえで
 契約書類に記入したクレジットカードの使用停止と新しいカードの再発行を依頼。
 相手に渡ったカード情報は使えない状態になり、一安心。
・今週月曜日、記入書類が到着。お礼メール。
・主催者Aの携帯メアド、携帯noゲット。関係者の着拒は…[全文を見る]

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訂正
 
× 今さらながら、パートナーの存在が、いかにリスク危機につながることを実感しました。
○ 今さらながら、パートナーの存在が、いかにリスク回避につながるかを実感しました。
 

  • ---
  • アタクシがバカでした。

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今起きたことをありのままに話すとに投稿したマルチに引っかかってやっぱり止める話についての考察[5]奪還:協力者たち(2)
 
彼女はやさしくわかりやすい口調と言葉で、前項(3)でのMLMについての説明が、彼女の所属するMLMに比較して、投資・活動の面で負担が大きく、前項(4)が素人を釣るエサであることを指摘。
「私は(自分のMLM)がカンタンすぎるくらいだからやっているの。そんな苦労してする価値ないし、(このMLMを)やる気ない」と断言した。
プロが大変というものを、素人が手を出したら危険と判断し、やっと私は目が覚めた。脱会について助言を求める。
「クー…[全文を見る]

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今起きたことをありのままに話すとに投稿したマルチに引っかかってやっぱり止める話についての考察[4]奪還:協力者たち(1)
 
解放されたのは23時過ぎだった。ダーリンに「もしかすると、すごい散財したのかもしれない」とメールしている。
 
帰って話す。友を失いたくなくて必死の私は必死に食い下がるも、もちろん彼の返事は「絶対、だめ。じゃ、それやるからオレ会社辞めてイイ?」である。
ありがたかったのは、怒らず、ましてやキレずに、私が肯定的にとらえてる点を、肯定的に受け入れてくれたうえで、やめろと諭してくれたことである。つまり「yesと言いながら…[全文を見る]

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今起きたことをありのままに話すとに投稿したマルチに引っかかってやっぱり止める話についての考察[3]説明会でのターゲッティング(2)
 
開始から1時間半、商品説明途中で、予定通りDが退席。その後、Aが「男の人がいると話しにくいけど」と前置きして、便秘や生理不順がいかに整うか、Bがダイエット話を披露。「楽しい女子会にしましょう」と盛り上がる。……(6)
さらに2時間経過して、ほぼ彼女らの言い分どおりに私はサインしていた。

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  • 悲しいことは、私の判断力が健在だったことだ。
    (1)は心理系ワークショップ、あるいは自己啓発系のセミナーでよく行なわれる…[全文を見る]