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『6才のぼくが大人になるまで』の中で主人公の母親は3回も結婚するんですが、
どの話もリアルで、一回しか観てないけど全部について鮮明に憶えている。
3回目の結婚相手は、イラクへ派遣されていた元兵士の教え子だった。
念願叶って大学の常勤講師か准教授になった母親は、教え子を招いて、
自宅で開いたパーティで、いかにも元兵士らしい実直さを持った彼に惚れてしまうのだ。
そして、結婚する。しかし最悪な反抗期を迎えていた連れ子たちと上手く行かず、
実直な元兵士、元教え子だった若い夫は家の前のポーチでひたすらビールを飲んでいる
ただのクズと化してしまうのであった。
で、なんでこんなことを書いているかというと、ニコチン切れのぼくも
家の前のポーチに座って、チェリオの自販機で買った緑茶を飲んで、
クズと化しているからだ。やれやれ。

ロバート・ゼメキス監督作品に『フライト』という作品があって、
これはかなりリアルなアルコール及び麻薬中毒者の映画でした。
その主人公はパイロットで、飛行機事故を天才的な腕で救うんだけれども、
飲酒運転がバレてという陽気なストーリーなんですが、監督本人が言うように
本当に登場人物の行動が予測できない面白い映画でした。
しかし、ぼくが禁煙をしながら思い出すのは、他の映画です。
タバコ、コーヒー、貧乏と自堕落な生活を送っている主人公のところに、
叔母がやって来て、部屋をキレイにして、紅茶を入れて、「アールグレー」と言う映画です。
一体、何の映画だったかが思い出せないんですが、以来アールグレーという言葉を訊くたびに、
ぼくは反射的に清潔な部屋、禁煙みたいな概念を思い浮かべます。

禁煙開始から24時間経過。本震は乗り切った気がする。
今日を含めてあと48時間で合計10回くらい大きな余震と
1ヶ月間に100〜200回の小さな揺れに耐えられればいい。
うーん、ぼくにできるだろうか。

今日、ニコチン依存症から抜け出すための本を読んでいて、そこに自己肯定感を保つための方法論が書いてあったのでメモ。
それは「（自分に対して）何か優れた能力があることを示す証拠を探すのではなく、
人として良いところがあることを示す証拠を探すということ」。
他人との能力比較ではない、人間としての成功体験が自尊心を取り戻す本当の糧となるのではないかと。
具体的に言うと、本の中に書いてあった『雑宝蔵経』という仏典にある「無財の七施」という考え方に感動した。
目施（優しいまなざしで接する）、和顔施（穏やかな表情で接する）、言辞施（優しい言葉で接…[全文を見る]

また、ぼくの禁煙は上手く行かないんだろうという前提で書くんですが、
ぼくが煙草から抜け出せない根源的な原因は自己肯定感が少ないからです。
そして、こういう状態を作り続けているのが、喫煙時にドーパミンを強制的に出して、
普段時にドーパミンとα波をカスカスにしているニコチンのせいです。
この辺はクラッシックを聴いたり、坐禅をする中で、何となく体感したことです。
ぼくは日常生活に支障を来すくらい何かの影響で緊張したり、イライラしてるんだよなあって。
その原因がニコチンでした。気づけただけ偉いし、進歩です。

行動認知療法で、ニコチン中毒と戦う。
タバコを全部捨て、灰皿とライターを隠し、ガムを噛む。
タバコはアルコールや麻薬と同じように一度手を染めると、
脳内に回路ができてしまって、なかなか抜け出せません。本当に辛い。
ただ、この辛さの原因は、すべてニコチンが見せている幻想だと気づいた。
48時間、タバコを吸わなければ、体からニコチンは消えるのだ。
長期的な方針はまた別に考える。
しかし全部分かってながらも、吸いたいこの辛さよ！

そうそう、この前もプーランクという作曲家のことを、
ラヴェルの「クープランの墓」と混同していて、もの知りなハイカーさんに冷静に突っ込んで頂きました。
ぼくの中でのプーランクさんとは「クープランの墓」を作曲した人だとずっと思っていたので、
最近ラヴェル作曲だったと知って驚きました。この曲は、すごく難しいなあと思います。
何というか、穏やかな陽射しのあたっているフランスのお墓というイメージは掴めるんですが、
その先が読め取れません。
ずっとお墓の描写をしている曲だったら、救いがないし、まさかそんなはずはないだろう！と思います。