おはようございます。
この時間から28度越え。今年はお盆のお供えをきっちりやろうと思っているので、今日と明日、その他の事はちょっとまったりします。

今日、お盆関係の買い物に行ったんだけど、一軒目終わってマスクを外し、コンビニに行ってマスクしたらゴムがとれてマスクできなくなりました。いつもならバッグに予備を入れてるんだけど、今日は必要最低限しか持ってなかった。コンビニの駐車場なので、とりあえず口をしっかり結んでコンビニに入りマスクをさがしたけど見当たらず、次のスーパーに行くと入ってすぐの所にあったので一つ買って車に戻り、マスクをしてエコバッグ持って今度は普通に買い物して無事に帰宅しました。
いやぁ焦りました。スーパーにもマスクなかったら家に取りに戻った方がいいかなと。
マスクで百パーセント安心なんて全く思ってないけど、マスクないと喋られない、口を開けられないような気持ちになりました。悲しすぎる。

久しぶりに星空をみました。流れ星は見えませんでした。仕方ないなあ。
おやすみなさい☆

さっきのテーマが深呼吸になってる。
ほんとは睡眠にしたかったけどね。
おやすみなさい☆

睡眠の不調について、以前、昼間にコーヒーを３杯以上飲むと良く眠れると聞いて実行してたら、いいと思ってたけど、コーヒー飲んだり飲まなかったりでうまくいかなくなりました。
今、やってるのは、足首から先の曲げ伸ばしです。
寝てから２～３時間後には必ずお手洗いに起きるのでこれはしょうがないと思ってるんだけど、その後横になったら、足首をぎゅうーっと曲げて次は思い切りうーんと伸ばすのを１回として、ゆっくり10回します。そのあと深呼吸をゆーっくり繰り返してたらいつの間にか眠ってて五時間くらい眠れます。これが足首曲げ伸ばしのせいかどうかはわからないけど、この何日かはうまくいってます。深呼吸は何秒とかは考えずに気持ちがいいくらいにやってます。
暫くはこれを続けていきます。

この年になるまで「零票確認」の事を知らなかった。

おはようございます。
朝の支度中です。今日も雨です。今、強く降っています。今日も何とか～。

釣りには行かないけど釣り番組が好きだった。最近はあんまりないよね。たまたまJohさんの釣り番組見つけたんだけどどうかな。多分私が釣りをしないからこれは面白いのかも。何で人が釣って喜ぶのを見て楽しいんだろね。
あーでもアジいいな。刺し身もフライも美味しそう。

昨日から晴れの予定だったのに、台風５号の影響であさってまで雨予報です。今日は牛が台風５号にすっぽりと入ってるけど、昨日の方が風滅茶苦茶吹いてました。雨は今日の方が降ってます。でも台風の感じはしません。普通の雨って感じです。
洗濯するかなあ。部屋干し。お盆の前に。

眠たくならないのでまだ起きている。この数日の間にしないといけないと思いながら放っておいた諸々が片付いたので気持ち的にすっきりした。何でもっと早く出来ないのだろう。こんなにてきぱきできるのにね。とりあえず眠くなりそう。おやすみなさい☆

おはようございます。
睡眠中は2～3時間おきに目覚めるのですが、夕べは、就寝時から２時間後に目覚めた後は５時間ぐっすり眠れたらしい。らしいってのは、その間に雷豪雨があったと聞いたから。全然気づかずに眠っていました。嬉しい。今日明日は雨予報、まったりゆったりすごしますよー。

昨日から体調不良なり。とはいえ今日はポテトサラダ作った。嬉しい。大根サラダにロールキャベツスープもある。明日は何とかなる。
体調不良の原因のひとつは睡眠不足かも。
今夜は早寝します。おやすみなさい☆

おはようございます。
昨日は、PM2.5が要注意の最上級レベルだとグループLINEでお知らせが。晴れだけど何となくどんよりしてました。洗濯物外に干さない方がいいか、とかね。黄砂の時期は空気や車がうっすら黄色くなるけど、この時期にPM2.5かー。今日はどうかな。洗濯はしないけど、サクサクがんばらんば。

晩ごはんは、雲仙ハムのソテーと湯通しキャベツのサバ味噌煮缶和えでした。簡単だけどご飯に合います。最近になって、私はキャベツ好きなのかも、と気づきました。
まだ寝ません。でもいつもより早く寝る予定です。
おやすみなさい☆

晩ごはん何しようかな。大相撲千秋楽をみながら考えてます。照ノ富士関二度目の優勝おめでとう。

おはようございます。
朝から暑いけど外はまだ少し涼しくてほっとする朝です。名のある家事も名もない家事もサクサク片付けたい。

おはようございます。
さっき起きたばかり。寝るのが遅かったのでちょうどいいくらい。今日も暑くなるのだろう。昨日用事と買い物済ませられたので、今日は洗濯と掃除の日にしたいなあ。

おはようございます。
朝からムカデと戦って勝利したのですが、体力も気力も1日分のエネルギーを消費してしまった気分です。一人なら寝っ転がって過ごしたいところでしたが、ちゃんと朝ごはんの支度しました。母はほぼ食べ終えています。刺されなかったことに感謝して私は今から朝ごはんいただきます。

ネギトロアボカド丼の写真を見て、お米磨いでないことに気づいたけど、もうこのまま寝ます。明日の朝磨いでも間に合うから。私はこんなです。

今日は朝から大変でした。私の努力で何とかなるものなのだろうか。ほんのちょっとしたことかもしれないなあ。とりあえず寝ます。
おやすみなさい☆