最近、保湿に気を使うようになりました。
特にこの、一番左の「乾燥さん　薬用しっとり化粧液」が乾燥肌気になる方にいいですよ〜

まーた、右手親指の爪が斜めに割れちゃった。
前も同じとこ割れて、せっかく伸びたけど細かいヒビが入ってたんだよね。
せっかくトップコートを買って、見た目だけでも艶出しをしていたのにな。
割れグセとかできるものなのか、前に割れたダメージでまた割れたのか謎だぁ。
血行が悪いと成長が阻害されて縦線入ったり爪がわれやすくなるらしいけど、ある程度歳を取ると手足の冷えってなかなか改善出来なくない……？　運動しても、汗が引くとすぐ冷える(´・ω・｀)

YoutubePremiumに体験加入してみたらYoutubeMusicのアプリを勧められ、スマホに追加。
「平成ヒットソングス」で米津玄師の「Lemon」と美空ひばりが同じ括りなんですけど「川の流れのように」って平成だったっけ……？　って思ってググったらば、平成元年だった。平成の長さと重みを感じました。

ふと思ったんだけど、なんでお酒を飲むお店のこと「スナック」って言うようになったんだろう？　軽食？

『リングフィットアドベンチャー』
今のところ順調に続けています。　今日は「健康」に書かないのは自分の性格についての話題だから。
「ゲーム」でもいい気もしますが。　このゲーム、プレイヤーの相棒である「リング」がめっちゃ褒めてくれます。
トレーニングしてる間も、時にバレーボールのチームメイトのように、時にボディービル大会のように。
「ナイス！」「いい感じ！」「その調子！」「あと少し、頑張れ！」「ノッてるね！」「キレてるよ！」「汗が輝いてたよ！びゅうびゅう！」こんな感じのセリフで合いの手を入れるような具合で褒めてくれます。
それが単純に嬉しい。　モチベーションアップにつながっています。
今まで、運動で褒められることなんかなかったからさー

すいません、愚痴を言います。
次回の通院日、婦人科の診察予定は「9時」なんですけど……その診察を受けるために採血（婦人科）と採尿（こちらは内科）をする検査室に7時45分に入室しなくてはなりません。
そして7時45分というのが、再診予約ありの人が朝一番に受付機で受付を済ませる時間でして。
どんなに早く行こうが、朝診療の予定を入れられた患者が受付機の前でずらっと並んで受付機が動くのを待つというこれ何の儀式？　みたいな意味のない時間が必要でして、首尾よく一桁番号を入手して、すぐに採血室に向かうと入口で機械から採尿コップが出てきて、すぐさま近くの…[全文を見る]

リングフィットアドベンチャーやりすぎて、筋肉痛。
昨日は腕、今日は背筋。
最初と最後のストレッチはしっかりやってるんだけどなぁ。
母に言うと「今までやってなかったのに、いっぺんにやり過ぎなのよ」だって。
とほほ。

組み立て方が悪かったのか、消化器内科の先生に言われて買ってみたフィットネスバイクは負荷があまりない……？
あまり汗をかけない……ので、母の購入したルームランナーに一日二回乗って走っています。
外は昼間でもでも平均氷点下７度ぐらい。朝晩は氷点下17度ぐらい。歩くと雪の反射と乾燥した空気で涙が止まらないぞ！

そして運動の素養がゼロなので、『リングフィットアドベンチャー』を購入しました。
はっきり言って下手くそだけど、ふだん運動しない人（やさしい）向け負荷にしてプレイしています。
何度でも同じ動きをしてくれる「ミブリさん」というキャラがいるので助かります。
これで少しでも、筋トレができるといいな！

思い切って冷凍の氷下魚１キロを買ったと母に報告すると「氷下魚ってツマミじゃない？おかずにならなくない？」って言われた。　知らないよぉ。　美味しくて、かつ一つが小ぶりで（食べすぎない）　程よく一食分のタンパク質が摂れそうって思っただけだから。　私、お酒飲まないし……他にも副菜出すって。
あっ、そういえば以前氷下魚の骨が喉に刺さって大騒ぎしたんだった。食べるときは気をつけよう。

夕方４〜５時ぐらいの時間帯、空腹で、ついイライラしてしまう……魔の血糖値スパイク。
運動したり、糖質制限したりしているのになぁ。

あれ、私……
ダイエットして、菓子とかジュースをやめたら、あんなにずっと消えなかった鼻の角栓が無くなってる？　肌の化粧のりも良くなってる？　
そうかー……　やっぱり食生活が大事かー

黒豆ってなあに

十勝は豆類の生産が盛んです。
おせちの定番、黒（大）豆（の甘露煮）といえばいつも地元十勝産を食べていたのですが、今年ちょっとした事案が起こり、おせちを食べる家族がざわつく事態となりました。
発端は父が独断で注文したジャパネットたかたで販売している関東風おせちです。
黒豆が二種類も入っていたのですが、どちらもとても柔らかいので、その滑らかな触感に衝撃を受けたのです。　
うちの母などは、驚きのあまりこれは大豆ではないのではないかと言い出す始末です。元・豆栽培をしていたプライドなのでしょうか。
調べてみると有名な「丹波豆」…[全文を見る]

思い切って、セール中のフィットネスバイクを買いました！
びっくりするほど不器用なので、ちゃんと組み立てられるか不安。

新年明けまして、おめでとうございます。
昨年の11、12月から自分の病気のことばかり書いてしまいました。
今年はもう少し、楽しいこと好きなことについて書ければいいのですが……手術の日程が今年7月に決まりましたので、退院するまでは暇で愚痴があるかもしれません。ごめーん☆
そうそう、手術に向けてダイエットをしています。なもんで、お菓子作りも封印しています。
最初なので今のところは順調で、５キロほど落としたのですがもう少し運動もしないとですねーという感じです。

主治医に相談したが、結局は軽く叱られ（薬を中断したこと）薬を処方した理由を説明されなおし、軽く脅され（別にスパッと開腹したっていいんですよでも傷跡残る体質でしょ）て終わった。　
いっぱい出血して眠れなくて、とてもしんどくても薬は飲むのやめちゃ駄目という結果であった。

ゲームやってた男の子、下の妹にかかりきりのお母さんに通信料がかかるからと咎められてた。そりゃ暇よねぇ病院。

待ち合い所の隣に座ってる幼児が遊んでいるAVGが気になる。見覚えのあるツクール系の画面。

レルミナで激重生理になったので今から年内最後勤務であろう主治医に相談すべく押しかけ（予約なし）通院をします。
総合病院の婦人科の先生って本当に会えなくて、会いたくて会いたくて震えたりしました。お腹痛くて。
いつでも会えると思うな親と主治医。

コーヒーを飲んでいたんですよ。ブラックコーヒー。
今年はＤＡＩＳＯでカップウォーマー（500円）を買いまして、上にシリコーン製のコップの蓋をしています。
ちんたら飲んでいまして、でもウォーマーがあれば温かいまま！　便利ですよね〜　飲みかけのカップにしていた蓋をとると水滴がぼたぼたっ！　
この水滴がほとんどお湯であり、コーヒーではないのってなんだか不思議ですよねぇ。理屈ではわかっていてもなんで蒸気になると水になるんだろうと思い水滴を舐めてみる。味はしません。
小学校の理科の教科書、取っておけばよかったかなぁ〜

X(旧Twitter）で生理しんどいって愚痴流れてくるたびに、他人まで心配になるようになった。
不正出血があっても、病院が遠いのと、過去に外来で行った産婦人科にトラウマがあったので２ヶ月も病院行かなかった私が言えたことじゃないんだけど、コロナが収まった今、自分の生理がちょっとでもしんどいと思ったら本気で婦人科行ってほしいなー　その時は異常なくてもかかりつけを作っておけたら次に行くハードルが低くなるから……
もう２・３年早く来てほしかったって言われたよ、私。　
多発性筋腫で子宮が肥大していて、再発の可能性が高いので、できれば全摘が望ましいってさ。