今日は帰りが遅くなってしまい、ちょっと疲れたこともあってカフェでサンドイッチを食べて軽い夕食にしたのですが、おなかすいた！！！！
かといって今から食べてもすぐに寝るだけだしねぇ。もう寝て明日の朝しっかり食べることにしましょう。

ほぼ日手帳(とっても)悩んでたのですが、やはり体調記録は必要なので購入しました。カバーは高かったので買わずに、家に余っていた文庫本のブックカバーを使っています。シンプルでなかなか良い感じです?

日記は日記で書くので、こちらは体調オンリーにしています。今は、先日薬を増やしたので副作用とか効果についてのメモがほとんどです。
書くものが多くなってしまってちょっと大変な気もしているのですが、1日あたりの時間はそんなにかからないことが分かったので、大丈夫そうです。

今年から5年日記を始めてみました。毎回、万年筆で書くようにしています。
10日ほど続けて書いたのですが、短文でも1日の様子がわかるように記録しておけば、メンタルの通院にとっても役に立ちそうです。この日はよく眠れたとか、美味しくご飯が食べられたとか、逆に気分が落ち込んでいたとかがわかると、なんとなく傾向が掴めそうな気もします。
5年間続けることができれば、5年分自分の生活の様子が振り返られるし、自分自身のデータが蓄積できるのは大きな強みかなぁと思います。もう少し余裕ができたらほぼ日手帳も取り入れたい…?検討中です。

2022年の年賀状は、私製の年賀はがきに年賀切手（くじ付き）を貼るタイプと、自宅の猫さんの近況報告を兼ねて、猫写真をインクジェット年賀はがきに印刷するタイプの2種類作りました。ほとんど12/25には投函でき、昨年よりも時間はかかりませんでした。（昨年も同じようなことを投稿しているので、以前よりかなり時間短縮されているようです）
自分宛てに来るものはそんなに多くないのでちょっと凹むこともありますが…忙しいしな、しょうがないなと思って割り切ってます。

年賀状のやり取りしかない知人もいるので、やっぱり年に1度の年賀状は必要だよな～と思っています。

ご挨拶が遅れました…新年あけましておめでとうございます。

今年の目標は「健康（特にメンタル面）をだいじにすること」です。
先日、芸術館（音楽や劇の公演がある施設）の会員になったので、そこを活用していろいろ音楽聴きに行ったり、書写の勉強を継続したりして、気持ちのより所になりそうなものを増やして「苦しくなく、楽な気持ちで」過ごせるようにしたいです。ちょっと遠くに旅行に行きたいなぁとか思っていたりもします。

今年もどうぞよろしくお願いします。

ようやく就労移行やめられそうです。
こんなに話が通じない、不誠実な支援員さんばかりだとは思わず…（途中からおかしくなっていったのですが）すごくショックで怒りもあり、納得できない気持ちもありますが、色々と勉強になりました。しばらく就労支援などの福祉サービスは利用する気にならないと思います。信頼関係を築けそうにないので。
自分は鬱になってしまい、薬が増えてしまったのでもうしばらく療養します。来年はもう少し穏やかに過ごしたいなぁ。

Spotifyの毎年のまとめを見ました。
今年1番聴いた曲に自分の思いが詰め込まれているなあと感じました。自分がよくなりたい、という気持ちとそれがなかなかうまくいかないモヤモヤ感をその歌が代弁してくれているような気持ちになり毎日のように聴いていました。
FTISLANDというバンドを一番多く聴きました。視聴時間の3分の1はFTISLANDでした。
空白期間はあるものの中学生の時から応援していて、改めて聴くと自分に馴染み、「やっぱこれよね！」となりました。
来年はどんな曲を聴き、どんなふうに思うのか、また2022年のまとめが楽しみになるものです。

毎年冬のお楽しみ(※通年商品)のキャラメルスチーマーを飲みつつ読書しにスターバックスに来ています。今回は低脂肪ミルクに変更してみましたが、さっぱりしていて悪くないです?
いつの間に「キャラメルクリーム」という名に変わっていました。中身はなにも変わっていないと店員さんが教えてくれてホッとしました?

先週、かなり久しぶりに我孫子に行きました。ちなみに前回は高校を転校するときに見学に行ったときでした。
自分の中では好きな街の一つに入ります。
今回はイトーヨーカドーが駅の両側（南口、北口）にあって、「なぜ両側にあるのか」を知りたくて行きました。
どちらも行ってみたのですが、どうも役割が違う感じ（気軽に生活必需品を買う店舗と、ちょっとしたイオンモールなイメージの店舗）でした。

南口のほど近くに、福祉の店がありました。自分の住む地域にある店舗は気軽に行ける場所ではなく、なかなか行く機会がないこともあり、駅の近くにこういった店舗があるこ…[全文を見る]

スーパーで、もつが特売だったので買いました。
もつ煮作ります✊おいしく出来るといいなあ。

2か月ほど大幅に調子を崩してしまったこともあって、ここ１か月ほどは就労移行を休んでいます。
5月末に体調を崩し、そのあと復帰してから、職員さんにうまく対応してもらえなくなっていて混乱したり戸惑うことが多くなりました。
スタッフさんとお話しても話もかみ合わず、的外れな話ばかりされるし、通所してもほったらかしにされるし、誠実さを感じなくなり不信感が募りました。先日家族が就労移行に話をしに行ってくれたのですが、なんというか就労移行側の対応がすべて遅く、後出しでがっかりしています。
明日は私が出向いて面談するのですが、正直話をする気もなくなってしまいました。なんかブチ切れてしまいそうで怖いです。
２年間頑張って前に進もうとやってきたのに、結局そういうことなのか、と思いとても残念です。

ペン習字教室(今は毛筆やってます)の帰りに読書しようとスターバックスコーヒーに行ってみたのですが、なんかものすごく混んでいて大分時間がかかりそうだったので、近くのドトールに来ました。ソフトクリームを頼んでみたのですが、ミルキーでとてもおいしいです?
図書館で借りた本が、期限が迫っていて次の予約が入っていて延長できないので急いで読みます(400ページくらいある?)ファイト✊

先日「Notion」というサービスを使い始めました。
今まで旅行の計画をWordとExcelで別々に作っていたので、それをまとめて一つにできないか？ということと、日々のタスク管理・見通しの整理（予定が曖昧だと混乱しやすいので?）のために利用を始めたのですが、まだ慣れておらず何も完成されていません…
最近日本語に対応したらしいのですが、知っている人は知っていたらしく情報が比較的あるので試行錯誤しながら何かしら形にできたらなと思っています。

昨日からグッと寒くなった感じで、今日もやはり寒くて冬物の上着(長めのコート)を出したのですが、いざ街に出てみると冬仕様の人はそこまで多くない感じでした。昨日からホッカイロも出しました。あたたかくて快適ですが、もっと寒くなるのにこの時期から冬仕様にして大丈夫なのか…というのもよぎります?

先日、用事があって最寄り駅周辺に行ったのですが、緊急事態宣言が明けて平常通りになったこともあり人がすごく多くて驚きました。自分自身があまり外出しなくなったり、コロナ禍で人流が抑制されていたのがある意味「普通」だったからか大人数（人込みや混雑）に対する耐性がなくなったような気がします。
東京方面にもう2年近く（2019年の文具女子博に行ったっきり）行っていないので、そろそろ行きたい気持ちもあるのですが、なかなか踏ん切りがつかないというか、「県をまたぐことが許されるのか？」という思考になっていて当分行けそうにありません。丸善の丸の内本店とか東京駅周辺にだけでも行きたい…（乗り換えなしで東京駅まで行けて帰れるので）。
8月にワクチンの予約はしたのですが、9月中はすでに一杯になっていて取ることができず、ようやく来週1回目の接種です。待ちました?

ブログを更新しました）https://fallingstar-journey.hatenadiary.jp/entry/20211008/1633619769
先週から1週間ほど通所を休み休養しています。
主治医からは一回問題になっていることから離れてみよう、という話で休養に入ったものの意外と
「（問題から離れるために）考えないって難しい」なと感じました。
あとがきは先日図書館で借りた精神医学の本についての話なのですが、なんかあとがきのほうが分量多いような…？
お時間あればどうぞ。

ここ２週間、不調続きでぐえ～って感じです?
前回体調が悪くなった時も同じことを考えていたのですが、もう就労移行に通うのはしんどいかもしれないです。
一時期体調が安定してモチベーションや張りあいをもって週に５日通えていた時期もありましたが、現状はそんな状況では全くありません。
スタッフさんとのコミュニケーション不足も原因としてあるかと思います。今後この歯車がかみ合わない状況が改善するかは何とも言えません。
身の振り方をよく検討しなければなりません。

いよいよ千秋楽です。
三賞が発表されていますが、個人的には条件なし（今日勝ったらとか、優勝したらとかじゃなくて）であげて力士のモチベーションアップになるようにしてほしいなと思います。そういうのはケチらずあげてほしいです。そういえば、北の富士さんのカレーが通販限定で発売されているようで、ちょっと気になります。来月の予算で買おうかな～と検討中です。

今日は自転車で近所を出かけました。
朝起きるのが遅く、何も食べずに出かけてしまったのでセイコーマートによってホットシェフのおにぎりを買って食べました。

どちらも美味しかったのですが、ベーコンおかかが気に入りました。和と洋が自然にコンビネーションされていてとても良かったです。
自宅でたまに「おにぎらず」を作る時があるので、その時に具として作ってみたいな～と思います?