妙に不安になってしまうことが気になる。なんかこころが麻痺してしまっているような感じもあるし(もともと実感という感覚が麻痺しているけど)、逆に聴覚や触覚、視覚が過敏でしんどい。やっぱり診察間隔を4週に1度じゃなくて、3週に1度にしてもらおうかなあ。

色々判断が難しい。先月の診察日以降、なんだか調子が優れない。言語化できれば原因がはっきり見えてくるのかもしれないけれど、ちょっとできそうにない。

A5のロジカルノートを愛用しているのだけれど、サイズ不足な感じがあっていろいろ検討中。
マルマンのスマートレビューっていうノートが気になるんだけれど、糸綴じではないので左利きには不便な予感しかない。
ルーズリーフもあるけれど、やっぱりバラバラになったりとかしないという点ではノートで買いたい。うーむ。

最近は梅干しを食べています。水分補給をしていても頭痛がしたりしていたのですが、梅干しで塩分補給をするようになってから暑さによる頭痛の頻度が減ったような気がします。
でも私の住む県はしょっぱいものが好きな人が多いらしく(私もそうだ)、そのせいで平均寿命が短くなっているという話を聞いたので塩分摂りすぎには気をつけたいですね(^^;)

スーパーで見切り品の冬瓜(8分の1)が30円で売っていたので2つ購入しました。ということで今日は冷凍してあったぶた肉と一緒に煮物にする予定です。
今から作りますー

コミュニケーションはしたいのだけど、いろいろ神経を使うところが多くて脳のHPが0になるくらい疲れてしまうことに気がついた。
最近、あまり調子が優れないこともあって、コミュニケーション系のプログラムの中の他の人との話し合いはあまりやらなくなった。今日もそんな感じだったので、レンタルしたノイキャンヘッドホンをしてしのいだ。

お盆休みが終わってしまいました?
長い連休でしたが、そのうちの半分は過活動のしわ寄せで半日以上爆睡という時間の使い方をしてしまいました。個人的には連休は3連休くらいがいいかなあと思いました（笑）
月曜からはまた普通の日常に戻るので、結構きついなあと感じています。無理せず歩みをとめずに頑張りたいですね。ではではおやすみなさい???

夜遅い時間帯になると少しやる気が出るんで、作業が捗るのですが、今日はなんだか体の調子が良くない割に頑張ってしまってしんどいです。自業自得ですね~_~;
明日は体調良くなるといいのですが。とりあえず寝ます。おやすみなさい???

過活動なのか、それとも余裕が出てきたのかはわかりませんが、とりあえず細々と続けております。
今の教材はハガキの文面を抜け、封筒の宛名書きなのですが、書きなれないので配置の感覚がつかめていません。
ハローワークの方にも宛名とか練習しておくと良いとアドバイスを頂いたので、ダミーデータ（Webサイトを利用して作成）とハガキと封筒の枠を印刷しました。
ぼちぼち練習します。仕事に生かせるようになればなお良し?

先日、100円ショップで見つけたランタンにもミラーボール風のライトになるという商品(600円商品)、とても役に立ってます。
ミラーボール風のライトは色がついたライトが回っているだけなんだけど、結構面白いし、何故か落ち着く（笑）盛り上がる曲を聞く時にも良さそうです！
ランタンにもなるということで非常時にも役に立つ…！電池がどれくらい持つかは検証中です。

それと、｢これでQOL上がったー｣って言うものがあれば、話題欄に『QOL向上活動』と入れていただき、教えて欲しいです<(_ _)>よろしくお願いいたします。

先日コンビニの700円くじでもらったエナジードリンクを午前中に飲んだのだけれど、それからいつにも増してずっと過活動になってしまい、「ちょっとエナジードリンクはNGだなあ」と思う夜です。眠剤飲んだのに全然眠くない!←まずい(^^;)
明日は祝日のため就労移行はお休みです。それが救い…明日は無理せず、でもやることはちゃんとやって過ごそうと思います。
ではではおやすみなさい～

応援しているグループや推しがトラブル起こしたり脱退したり、いろいろあると「追いかけるのやめようかな、」と思う。気の持ちようというか折り合いをつけるのが難しくなってくる。FNCどうにかしてくれえ…

暑中見舞いのハガキを出しました。
がんばって超丁寧に（ここ1年で一番丁寧に書いたかもしれない）文章も書きましたが、それよりもこのハガキのポイントは消印が普通のではなくて、言わないと押してもらえない風景印にしたことです。そして自分の分も風景印もらいました。趣味の一つとしてスタンプ・風景印集めやりたいですね。

物の数を減らしている最中ではあるものの、毎月のお金のやりくりの中で書籍代の予算を導入しようと思っている。
いくら、インターネットが便利とはいえ本を読むのも結構大事だなと感じているので、今はあまり買っていない書籍だけれど積極的に購入できたら、と思う。
図書カードを毎月一定額分購入して、その中でやりくりしていくのがよさそう。予算は月に3000円くらいと考えているけれど、どうだろうか。

昨年の9月より通所をはじめ、来月で1年になります。
なんと言っても、通所日数がそもそも多くなかったりはするけれど、１年間長期欠席なく通所できたことが私にとってはとてもうれしいことです。6月から週4回（1日通しでいるのは1日だけ）通っていますが、多少はしんどいけれど、リズムは取りやすくなりました。人間関係もまずまずですし、スタッフさんも信頼できます。
今まではあまり進んでいる感じがなかったけれど、3か月くらい前から少しずつ歯車が合う感じになってきたような気がします（自分の症状や特性、得意不得意、調子の良い悪いが客観的に見られるようになってきた）。
せっかくいいペースで頑張ってきたから、ペースが落ちても歩みは止めずに行きたいです。えいえいおー。

母は仕事の疲れもあってか、よく母の部屋でなくリビングで寝ているのだけれどどうにかならないのかなあ。
「逆に疲れが取れなくてメリットあんまりないからちゃんと布団で寝たほうが…」というのだけれど、ダメです。
人を変えるのは無理というのは知っているのだけれど、自分がイライラしたり反応しない為にいろいろやるのも少し疲れました。
自分の部屋に引っ込む時間が増えてます…

おはようございます?
最近生活リズムが出来てきたようで午前中から就労移行の日はだいたい同じ時間に起きられるようになりました。まあ、オフの日は…ね(笑)
明日は休みなのでそれを糧にがんばります。
よい一日をお過ごしください！

早速、パスケースが自宅で迷子になりtileを使って探したらすぐ見つかりました。見つからないことによる焦りとかイライラとかが大分軽減されそう…!

とりあえず昨日今日で暑中見舞い（夏のおたより）を大体書き終えました＼(^o^)／せっかくペン字習っているから、こういう時に使わないと。近況報告もしたかったし、いい機会でした。なお、返信は期待しません(笑)あくまで自己満足なので。
明日も就労移行です。今日は何か頭が石みたいにただの物体と化し、思考力皆無だったので明日はプログラム参加しても、グループワークなどコミュニケーションを使ってまとめるようなものは見学しようかなと思っております。
明日も無理せずがんばりましょ~✊ではではおやすみなさい。

【新しく話題を作ってみました。QOL（クオリティオブライフ・生活の質）を向上すべく、試したものを書いていこうと思います。】

2日ほど前に、ネットサーフィンをしていたら以前買いそびれた「tile」という忘れ物トラッカーがファミリーマートで限定販売されていることを知り、自宅近くのファミリーマートで購入してきました。電池交換ができないものなのですが、お試し感覚で購入できる価格（電池交換できるものは2000円しますが、こちらは税込み880円）かなと思います。
私は自宅の中で迷子になりやすい自宅のカギとパスケースにつけることにしました。つけてからまだ迷…[全文を見る]