ボンヂーア
姉がコメを送ってくれるらしい。ありがたや。

火曜日　晴れ
おはようございます。

夜更けのスーパーで、かなり値引きされた鮭の白子を見つけ、さんざん迷って買いました。遅い時間に台所に立つのは嫌だけど、安くなっていたし、なんと言っても季節ものですもの。常に出会えるとは限らないんです。
というわけで、せっせと料理して晩酌しましたとさ。うーまー♪

そろそろお布団に移動します。
三連休はのんびり過ごせました。
明日からまたボチボチ始動します。
おやすみなさいませませ～

ブログ日記です。
2024年9月16日　月曜日　くもり時々晴れ　ゴミ出しと読書と野球観戦とうたた寝など
https://talkiyanhoninjai.net/archives/13442

今年はヘルメットにアクションカメラをつけて、川下りの旅を記録する予定だったんだけれども、あまりに本流に出るリスクが高いので来年に持ち越すことにした。たぶん、ぼくのパックラフトは横幅がかなり狭い上に、座高が高くて安定性がない。結果、湖すら漕ぐのが怖い。あと全長が長いで、上流部でも船尾に流れを受けやすくて、急旋回が難しい。そんなわけで、秋冬は来年の研究と貯金の機会にしたいと思う。

コロナ禍でワクチンも何も無い時とにかく免疫力をつけようと食事作りに頑張った。
普段からいろいろ栄養は気にしているがより目に見えないモンスターのような病気にならないように特に気を配った。
タンパク質ももちろん大切だが食物繊維は万能で血圧や血管など内臓のためにも摂取すべきだということ。
野菜は薬のようだと思った。
色鮮やかな野菜は抗酸化作用があり、免疫力アップに役立ったりがんの予防にも繋がるらしい。
野菜に含まれるカリウムは余分な塩分を身体から排出する作用があるので高血圧防止になるなど。料理が好きだからどうせなら健康的なものを食べたいと…[全文を見る]

今地元ラジオを聴いていたら真田広之さんエミー賞受賞のニュース。
パーソナリティの女性が
「日本語で言います。おめでとう。」

聴いていて嬉しかった。

子が年頃（年頃？）になってきたので特撮をあれこれ見てるんですが「イケメンて無限にいるのかな」という気分になれますね

おはよう!
霧だらけの月曜日の朝。
今日は昼間ストレスなく働ける様に早起きしてピザソースを作っていつでも食べられるゆで卵も準備した。
昨夜から計画して動いているが夏より秋のほうが動きやすい。

日本は連休最終日。
おやすみの方もそうじゃない方も、皆様
よい１日を!

YouTubeでリンパドレナージュの動画見てやってみたりしたけど自分でやるのは結構大変で、めんどくさがりの私が編み出したのがボールでコロコロマッサージ。
セリアで買ったピヨちゃんボールがちょうどいい柔らかさ。

月曜日　敬老の日　曇り
おはようございます。
気温は控えめですが湿度が高いです。

風邪っぽいなぁ。　
どうしても免疫力が落ちるから色んな感染症にかかりやすくなる。
今日休みでよかった。

生協の共同購入やってますが、お米を注文しても欠品で配達できない可能性がありますとのお知らせがありました。いつになったらお米の品薄状態が解消されるのやら。

ボンヂーア
Duolingoを始めて明日で200日になるようだ。たまにご褒美的にn日限定で無制限で使えるようにしてくれたりするともったいなくて頑張ってしまう。こういう仕組みが効くとサービス提供者が考えているということは多くの人間は私と同様の貧乏性を備えているんだなと思うと人類かわいい。

ゆっくりリラックスして寝られます様に。
ストレスフリーになるよう何も考えないで寝よう。

おやすみなさい。
今日も１日ありがとう。

連休中日も自堕落に過ごしました。
おやすみなさいませませ～