霜＆氷

おはよー
朝起きたら喉に違和感があったので、まずは口をゆすいで歯磨きをした後、給湯機で温めのお湯を出してそこに塩を少量入れて、喉うがいをして事なきをえました。
うがいのコツですが、以前テレビで呼吸器の先生が言ってた方法で、がらがらしながらゆっくり首を回し、できれば声を出すイメージで。
寝起きや、帰宅した際、喉が痛いかもと思ったらやってみてー

ボンヂーア
今年も残りわずか。あっという間に感じるけど4月末の母の入院は随分前のことに感じる不思議。

寝ます。
おやすみなさいませませ～

「拾われた男」
過去と現実と空想が入り交じった後半、頬にダーダーと勝手に涙が流れた。ドラマ観てこんなに泣いたのは久しぶりかもしれない。
各演じた俳優も素晴らしかったし、最終話の演出はずっと心に残る映像だと思う。良いドラマだった。ブラボー！！！

今夜も調子悪い　酒飲んであっちこっち電話しては死にたいっていいまくた
つくたべドラマ観たら寝る

届いたー
やったぜ！！

「キャベツが入った鶏メンチカツのパン」。けっこう高くなったという感じなんだけど、満足度は下がった気がするのが悲しいところ😢


熱量368kcal、蛋白質9.5g、脂質15.5g、炭水化物49.0g、食塩相当量2.6g。

いっとく的におはようございます～
家事をこなしておりました。
今日もお仕事です。

もうすぐクリスマス

おはようございます。
水曜日、快晴。

風がすごい…。とりあえず暴風ではなく強風警報だけど。
電車の運行状況、今日は大丈夫かなー。止まるなら止まってほしいホトトギズ(⌒-⌒; ) 中途半端なのはつらいですのん。

ボンヂーア
今日の昼はキャベツ納豆やってみよう

やっとロッカーが借りられるらしい
皆様、本日も寒い中お疲れさまでございました!

お風呂の中でバブで温まりながらKindleで家永真幸『中国パンダ外交史』（講談社選書メチエ）を読んでました。
読み始めたら止まらなくなり、一時間ぐらいお風呂につかってました。
それから冷凍パスタとレトルトのビーフシチューで夕食。
そろそろ寝る準備をします。
おやすみなさいませませ～

ドイツ？でプラスチックのスケートリンクを作ったというニュースを見た。
インタビューを受けた女の子が、「ちょっと滑りにくいけど、親友と一緒だからオッケー！」と言っていて、可愛かった。
私はこういう時にあまり可愛いなんて思わない方なのだけど、今日はなんだかそういう気分らしい。