カヌーの練習をしに行くと、もれなく懸垂降下とパドリングとロードバイクがついてくるので、全身の筋肉がパンパンになってるなと感じる。特に、昨日は懸垂降下をしながら、高所で新しいロープを貼る作業をしていたので、肩と胸と腕がジャック・リチャーみたいに凶暴になってると感じました。ぼくはもうオッサンで太る一方だったのですが、これはいいなと感じていて、筋トレしてる成果も感じます。200mを立たずに泳げる身体をつくるのが目標。ぼくは好きなことのためなら、努力ができるのだ。

千葉ペリエ（駅ビル）のテナントで、レインボーフラッグを掲示してるお店を2件見つけた

パックラフトをしていて疲れた時に、河原に直で座るのが何気に痛いので、1800円くらいの超コンパクトに畳めるクッションを買った。アウトドアをはじめると、物欲がハンパなくって、Amazonのwishリストが長くなっていきます（いきなりカートに入れないが防衛策で20回以上見て買うのだ）。今はGoProみたいなカメラと10時間以上持つLEDランタンとコンパクトな焚き火台とロースタイルな椅子がほしい。でも買わない。みたいな攻防の日々が続いています。

おはよう御座います、いっとく的に
今日は一人有休なので人手不足はまた確定
てか薬かわったせいか、ずっとむかむかするんだよね
熱がないから出勤するけど
働きます
皆様よい日をお過ごしください

今日の『所さんの目がテン！』生物共生サイトについてで、すごく素敵だと思う反面、家の庭は共生させたら最後戻ってこられなくなるような箇所が多々あるなと思った。
舗装をしていないのですーぐ熊笹とかスギナとかヨモギとかスズメノカタビラに飲み込まれそうになる。
北海道の大自然を舐めたらいけない。
かわいい植物は残してるんだけど。　鈴蘭とかアマドコロとかクローバーとか。

紫陽花？

色んな紫陽花が咲いていた。

もうお昼ですがおはようございます。
12時間ぐらい寝てました。
今日も仕事します。

日曜日　曇り
おはようございます。

おはようございます　娘と約束してたので、出かけます

SNSでは美味しそうな動画が流れてくる！
触発されて、いろいろ盛り盛りなサラダを作ってみました。映え（見た目）も意識しちゃうよ。

レタス、きゅうり、アボカド、酢玉ねぎ、きのこの煮びたし、カッテージチーズに苺。
玉ねぎやきのこに軽く味がついているし、熟したアボカドが入っているので、ノンオイルドレッシングでさっぱりといただきました。これは美味しいし、気分が上がるわああああ。

ボンヂーア
奈良に行くことにした。アジサイの名所が多くうまいことコースを組めないか試行錯誤。公共交通機関利用縛りなので複雑。ChatGPTにたたき台を出してもらったら少し考えやすい（信用しているとは言っていない）。Google Mapで今回の目的地候補や経由地、宿泊先にラベルを付けてみた。あとは距離的に近いのに電車やバスの便がよくないトラップがあるなら知っておきたい。奈良だし…

そろそろお布団に移動します。
おやすみなさいませませ～

すでに帰路
いい疲れ

むくみが強くなってきたせいか体が重ダルい。
昨日は仕事中は元気だったのに帰宅中にドッとしんどくなってきた。
体を動かさないと余計にリンパの流れが悪くなるので最近は朝と晩にラジオ体操第一をしている。

お昼は以前から気になっていたお店に行ってみようと思ったら満席で、並ぶのも微妙なので別のお店に行くことにした。
しかし次のお店は、開いている曜日のはずなのに、閉店したのか臨時休業なのか閉まっていた。
次の候補に行ってみるとそこもほぼ満席で、席の間隔が狭くて居心地が悪そうだったし、元々あまり気が進まないお店だったのでやめた。
色々考えてさまよっているうちにランチが終わりそうな時間になってしまったので、観念して先日行ったばかりのお店に飛び込んだ。
口コミで、全く混んでいない時もあるという情報を見ていたので油断していたけど、予約せず人気店に行こうと思ったのは間違いだったらしい。

「虎に翼」
花岡さん･･･実際に闇米拒否して餓死した判事さんがいたことを知った。真面目な人ほど不幸になるなんて悲しすぎるよ。

それはそうと、今いる会社がこのドラマの頃の男尊女卑ぶりで、それがだんだんわかってきてすごく嫌だ。
広く意見を求める、と言っておきながら、女子社員たちが三回会議して決定したものをプリントして渡したのに、結局上司３人だけで話を進め、私たちの案はまるっきり無視された。
あの時間は何だったのか･･･と女子社員の落胆ぶりはかなりのものだった。みんな２０数年よくここで働いてるなぁ･･･ごめんなさい愚痴でーす。