おはよう!
電力代が私の生活を決めている。
今日も昼間の高騰が酷いので朝３時半から起きて昨日から仕込んでおいたパンを焼いたり洗濯したり。

すでに仕事した感のある夜明け前。
悲しい。電力代下がって欲しい。

よい１日を。

ボンヂーア
マンションの工事のために網戸を外して室内に入れておけというので網戸の埃はなるべく除去したいしじゃあついでに窓も久々に拭くかと昨日は窓周りを頑張った。そして網戸を外そうとしたがストッパーと思しき金具を緩めたつもりが外れない。ので工事の会社にテキストメッセージで問い合わせてそこで終了。朝は母のサーキュレーターの掃除を手伝ったし年賀状のドラフトを作ったし大活躍した気分（当社比）。

日曜日に丸亀市の鮪メインのお店、俺のワガママ鮪でお食事してきました。頼んだのは本日のワガママ丼定食。

今年春にオープンしたばかりの店だそうですが、お店はいっぱいでした。お値段の割に量が多くてお腹もいっぱい。
丸亀市と言えば骨付鳥が有名ですが、骨付鳥以外にも美味しいものはありますよ。ちなみにこのお店の近くにあるお好み焼き屋さん、すみれも量が多くて美味しいのでおすすめです。

火曜日　晴れ
おはようございます。

「踊る絵。」
https://nekoana.hatenablog.com/entry/2024/11/05/005755

寝ます～
おやすみなさいませませ～

前の続きになるけれども、菌について調べていくと、人間とはそれに寄生する生物たちとの共生体でもあると感じることがあった。人体を構成する細胞数が60兆個に対して、腸内細菌だけでも100兆個以上があり、一蓮托生の共生関係になっているのであった。そんなわけで、ぼくという存在は個体であると同時に、多くの生命と共にある生命叢でもある。物理学の素粒子とかもそうだけれど、細かく観ていくと、物質も、生命も、とても不思議なものに見えるのだ。

最近ストレスがハンパないので、コンビニに行くと、ヤクルト1000を買う機会が増えた。ぼくは人生のある時期、腸内細菌叢の研究に取り組んでいたこともあるので、普通の人以上に腸活の効果をよく理解しているつもりだ。ヤクルト1000にはラクトバチルス・カゼイ菌シロタ株が1000億個入ってるんだけれど、人間の腸（主に大腸）には100〜1000兆もの菌が住んでいるので、1/1000〜10000くらいの菌を取ることになる。かつ外部から摂った菌は1週間も腸内に留まることができず、糞便と一緒に排出されることになる。では何で乳酸菌を摂るといいのかというと、2割程度いると言われる善玉菌の勢力が増えると、6割の日和見菌を味方につけることができるからだ。100兆個の腸内細菌のうち80兆個をよい方向に向かわせることができるのだ。あとこの菌たちは水溶性食物繊維を多く含む海藻類がいいエサになるので海藻も摂るのもオススメだ。というわけで腸活を頑張ろう。

引越し先の第一希望だった物件に、入居できると思っていたのにできなくなってしまって、結局第二希望の物件に入居することになったが、正直あまり気分が乗らない。
目の前にぶら下げられたにんじんを取り上げられて、きゅうりを渡されたような感じか。
きゅうりもおいしいけど、欲しかったのはこれじゃないんだよ！
でも中身をいくつか買い替えることを考えたら、少し楽しくなってきた。
高層階で向かいに何も無いので、レースカーテンを今より薄いやつにしようかな、とか。

どうでも良いことなのだが、自分で料理作ってお酒を飲む女性のYouTubeチャンネルは多い。
いくつかみたが、おいしく見せるためなのか思いっきり大口で頬張る人気ユーチューバーがいた。
続けてみたかったけど喉に詰まりそうな気がして途中でやめた。
見せ場を作るためなのだろうが非常に大量に作って大量にアルコールを飲むユーチューバーが結構いる。
普通の日はちょっとしか飲んだり食べたりしないのかもしれないが一気に飲んだり食べたりは健康にどうなんだろうかと思ったり。
ユーチューバーとして生活するのは決して楽ではない。私生活も家族や自分の顔出しなど危険じゃないのかなぁとお節介で考えてしまう。
どの道も厳しいのだと納得した。

動きたくなくて家事を休んでいる。
読書をしているが時間が勿体ない気がする。

今日は金沢から叔父夫婦が来た。
去年は仕事で会えなかったから2年ぶりに会えた。

世界史上で他国からの侵略や支配を受けたことがない国のほうが少数だとは知っていたけれども、近代においてポーランドは150年間、国家消滅していたのだ（1795-1945年）と改めて知って驚いた。祖国への溢れる郷愁や愛情が伝わってくる数多くの楽曲を残したショパン(1810-1849年）は多くの時間を他国で過ごし生涯も短かったけれど、誕生から息を引き取るまでの間、ずっと祖国を他国に占領されていたのだと思うと感慨深い。また近くのチェコでの社会主義による統制時代も43年間続いた(1946-1989年）。東ヨーロッパの国の多くは大体そんな感じだろう。かくして人生の多くを逆境や苦渋を舐める時間として過ごしているぼくだけれど、諦めなければ希望はある。ものすごい時間はかかるけど、人は失くなった国さえ取り戻せるくらいパワーがあるのだ。人はどんな絶望に遭遇しても希望を失ってはいけないのだと思った。

ブログ日記です。
2024年11月4日　月曜日　晴れ　なにもしない一日
https://talkiyanhoninjai.net/archives/13567

引越した家の照明のリモコンに入っていた電池が古かったりアルカリだったりで、液漏れされても面倒なのでマンガン電池に替えようと思ってホームセンターに行ったら、アルカリ電池しか置いてないようだった。もう一軒別のホームセンターに行っても同じようで、結局ダイソーに入ってやっとパナソニックのマンガン電池を見付けたのだった。

一年以上も電池を交換しないような機器には、液漏れしにくく安全性の高いマンガン乾電池を使うことオススメですよ。

急にマイナス気温がやって来た。
外に出るのも億劫。
図書館に行こうと思っていたけど家にいることにした。
返却しようと頑張って読み進めたので良し。
これで雪が降ってくると気が滅入るが台風の話をあちこちから聞くと変な気分だ。

おはよう!
今日は月曜日。
静かに読書したい。

よい１日を。