寝ようとしたら胸焼けがひどいので、一旦起き上がって胃薬飲んで、これが胃の下に降りてくるまで横にはなれんなあと座ってスマホいじってたら、すっかり眠気がどっかいってしまった。
だんだん夕飯も少なくて済むようになり、あとは多少体重とか落ちたりしないかなと思ってるのだけど、そこはままならない。

平日は殆ど動かないのに、家に帰ると何もやる気がしない。
文字を追う気力もないし、運動をした方が良いとは思うけど、強度の低いヨガとか、静的ストレッチのようなものしかやる気がしない。
その割に朝までぐっすり眠れるわけでもない。
これは何の疲れなのか。

年金機構から郵便で「2年前納しませんか？」という案内が来て、二年後の保険料額を知る。そりゃ、消費意欲も減退しますわ🤮

おはよう御座います（いっとく的に）
3.11.今は雨
涙雨かな…
大船渡の山火事が鎮火したのは良かったけれど
生きなきゃね
逝きたくなるときもあるけれど、
ちゃんと生きなくちゃ
働きます
皆様よい日をお過ごしください

おはよう!
あとちょっと寝られるなぁと目を閉じただけなのに一気に時間が進んでいて慌てて起きた。
大幅に寝坊でペースが乱れまくっている。

YouTubeやソーシャルメディアでは簡単にフェイクニュースや煽り系不安系がさも真実のように蔓延っている。
再生回数稼ぎなのか。ちょっとしたストレッチ程度は許せるが医者風の人が病気について語っているのを見ると気が悪いのでみないようにしている。
情報はないと困るが何事も過剰は危険だなぁと思う。

よい１日を。

何かを「信じる」ということは　「能動的・積極的に、だまされに行く」ということなのかもな　とフト思ったりします
「信じてる！」と何度も言葉にするときには　すでに言ってる人は、自分の心をだましきれなくなってるようにも見えます

推しチームのカラーに似たのを買ってしまう

ログインしました。私はイホ・デ・ id:neo_poke です。てなこた忘れて言っとこう。

鎧描くの、めっちゃたのしー

火曜日　曇り
おはようございます。
東日本大震災から14年。

ボンヂーア
あれから14年、当時問題になったデマもひどかったが最近ますますフェイクニュースが巧妙化していて暗澹とした気持ちになる。転売屋が米を買い占めてどうこうとかいう話なんてあまり信頼できない筋からしか流れてこないのでせいぜい眉に唾して見守りたい。

寝ます～
おやすみなさいませませ～

今日は3つの重い仕事をする必要があったので、それぞれに取り掛かる前にラジオ体操をした。やりながらよく観察すると、ラジオ体操は自重と遠心力を活用して、全然力を入れなくとも全身の筋肉を使って、伸ばす動きであることに気づきました。1日3回やるとマッサージ1回分くらいの効果がある気がします。何より無料なのがいい。チャンスは1日に4回あるので激推ししたい。

頭を洗うことのメインは地肌を洗うことだと思うが、毛の方を洗うことも大事。
泡立てた泡で毛先の方まできちんと洗うと、翌日の髪の調子が全く違う。
地肌を洗っている時、ついでに毛の方も大体洗えているような気もするが、そうでもない。
しかし何でだろう。髪は意外と汚れていて、汚れを落とさないと駄目だということなのだろうか。

そよらぼさん（AI Art）の「ご当地妖怪」というシリーズがかっこいい。そして色彩が美しい。
AIが作ってるものだというのは理解してるが音楽もあいまって素敵。ずっと見ちゃう。
妖怪集めて日本を侵略する敵と闘う映画を作って欲しいくらい。

少し庭の掃き掃除でもしようかと思ったらみるみる曇天に。
風もあるので外仕事断念。

何に対しても意欲が薄くヤル気が思うように出ない。
鉛色の空は辛い。

おはよう!
電力代は月曜日のため高騰中。今日は静かに用事をこなす。
外はまだ真っ暗だが日の出は確実に早くなってきている。
サマータイムもそろそろだ。気忙しい季節がやって来る。

よい１日を。

なろうで小説を漁っていたら主人公の名前をPSY・Sの「ファジィな痛み」から取ったと書いてる小説に出会えました。
お主同年代あるね？こんなところで同志が見つかるからなろうを漁るのをやめられないのであった。